MST 轉 EST
東部時間全年都比丹佛、鹽湖城和阿布奎基的山區時間快兩小時：丹佛上午 7:00 就是紐約上午 9:00。鳳凰城則不同，因為亞利桑那州不實施夏令時間：冬季比紐約慢兩小時，夏季慢三小時。
同一個縮寫，兩種山區時鐘
「MST」其實指兩種不同的情況。科羅拉多、猶他、新墨西哥、懷俄明、蒙大拿和愛達荷州南部，從 3 月第二個星期日到 11 月第一個星期日改用山區夏令時間（UTC−6），與紐約始終相差兩小時。亞利桑那州大部分地區全年都使用山區標準時間（UTC−7），所以從 3 月到 11 月，鳳凰城上午 9:00 的通話在紐約是中午 12:00，而不是上午 11:00。
亞利桑那州東北部的納瓦霍族自治區有實施夏令時間，但被它包圍的霍皮保留區沒有，所以即使在亞利桑那州內，也可能有兩種時間。如果有人在夏季邀請函中寫「MST」，請先確認對方指的是丹佛還是鳳凰城；上方的轉換器採用丹佛時間，你也可以用時區轉換器選擇其他地區。
雙方都方便的會議時間
兩個時區都落在 9:00–17:00 內的時段，採用今天的時差。
- 09:00 MST11:00 EST
- 12:00 MST14:00 EST
- 14:00 MST16:00 EST
山區時間的交易員與團隊得早起
華爾街在東部時間上午 9:30 開盤，也就是丹佛和鹽湖城的上午 7:30，所以山區時區的交易員、財富管理人員和財經記者，早在上午 8:00 之前就開始工作。東部時間下午 4:00 的收盤鐘聲，在山區時間是下午 2:00，之後的傍晚時段相對清閒。
對於總部在東岸、在丹佛或猶他州科技走廊設有辦公室的公司，雙方共同的工作時段是山區時間上午 9:00 至下午 3:00，也就是東部時間上午 11:00 至下午 5:00。從丹佛飛紐約約需不到四小時，所以上午 7:00 起飛，加上兩小時時差，會在東部時間下午 1:00 左右抵達。
MST幾點時，EST是幾點？
一天中的每個整點，採用今天的時差（自動套用日光節約時間）。
深夜（0–5）
- 00:00
- 02:00
- 01:00
- 03:00
- 02:00
- 04:00
- 03:00
- 05:00
- 04:00
- 06:00
- 05:00
- 07:00
上午（6–11）
- 06:00
- 08:00
- 07:00
- 09:00
- 08:00
- 10:00
- 09:00
- 11:00
- 10:00
- 12:00
- 11:00
- 13:00
下午（12–17）
- 12:00
- 14:00
- 13:00
- 15:00
- 14:00
- 16:00
- 15:00
- 17:00
- 16:00
- 18:00
- 17:00
- 19:00
晚上（18–23）
- 18:00
- 20:00
- 19:00
- 21:00
- 20:00
- 22:00
- 21:00
- 23:00
- 22:00
- 00:00+1
- 23:00
- 01:00+1
日光節約時間
- Mountain TimeMST / MDT
冬季為 UTC−7，夏季為 UTC−6
US Mountain states
- Eastern TimeEST / EDT
冬季為 UTC−5，夏季為 UTC−4
US East Coast
這些時區的其他轉換
常見問題
- 山區時間上午 7 點是東部時間幾點？
- 在丹佛，山區時間上午 7:00 是東部時間上午 9:00。在夏季月份的鳳凰城，上午 7:00 則是東部時間上午 10:00，因為亞利桑那州不調整時鐘。
- 為什麼鳳凰城夏天比紐約慢三小時？
- 紐約在 3 月改為 UTC−4，但亞利桑那州仍維持 UTC−7。時差會從兩小時變成三小時，直到 11 月。
- 哪些州使用山區時間？
- 科羅拉多、猶他、新墨西哥、懷俄明、蒙大拿和亞利桑那全州或幾乎全州，加上愛達荷州南部，以及奧勒岡、內華達、德州、堪薩斯、內布拉斯加和達科他的部分地區。
- 猶他州想停止調整時鐘嗎？
- 猶他州在 2020 年通過法律，要永久使用夏令時間，但必須國會允許才會生效，所以猶他州目前仍然每年切換兩次。
- 美股收盤是丹佛時間幾點？
- 山區時間下午 2:00，也就是東部時間下午 4:00。