EST 轉 GMT 時間換算
一年中幾乎每一天，倫敦都比紐約快五小時，所以紐約上午 8:00 是倫敦下午 1:00。每年大約有四週（3 月，以及 10 月底到 11 月初前後），兩地時差只有四小時。
紐約的早上，是倫敦的下午
對於位於美國東岸的團隊來說，可與倫敦重疊的工作時段很短：美東時間上午 8:00 至中午 12:00，相當於倫敦下午 1:00 至 5:00。紐約中午過後的時間，到了倫敦已經過了下班時間。這段重疊時間也是外匯市場最熱絡的時候，而倫敦證券交易所（當地時間下午 4:30 收盤）此時仍在交易；其連續交易在紐約時間上午 11:30 結束。
2027 年春季，美國在 3 月 14 日調整時鐘，英國則在 3 月 28 日調整，所以這兩週內，美東時間上午 8:00 的會議在倫敦是中午 12:00，而不是下午 1:00。安排每週固定的美東時間上午 9:00 會議時，請把這點考慮進去。
雙方都方便的會議時間
兩個時區都落在 9:00–17:00 內的時段，採用今天的時差。
- 09:00 EST14:00 GMT
- 10:00 EST15:00 GMT
- 11:00 EST16:00 GMT
提早開球的比賽與夜間航班
美國觀眾在吃早餐的時間看英國足球。英超在英國時間下午 3:00 的比賽，美東時間上午 10:00 開賽，下午 12:30 的早場比賽則在上午 7:30 開踢。在倫敦舉行的 NFL 比賽通常在美東時間上午 9:30 開球，對倫敦的球迷來說是下午 2:30。
往東飛的航班會少掉五個小時，所以大多數航班都在傍晚從紐約起飛。晚上 7:00 從 JFK 起飛，飛行約七小時後，會在隔天早上 7:00 左右抵達希斯洛機場。若想同時算出日期和時間，請使用時區轉換器，它會標示隔天的日期變化。
EST幾點時，GMT是幾點？
一天中的每個整點，採用今天的時差（自動套用日光節約時間）。
深夜（0–5）
- 00:00
- 05:00
- 01:00
- 06:00
- 02:00
- 07:00
- 03:00
- 08:00
- 04:00
- 09:00
- 05:00
- 10:00
上午（6–11）
- 06:00
- 11:00
- 07:00
- 12:00
- 08:00
- 13:00
- 09:00
- 14:00
- 10:00
- 15:00
- 11:00
- 16:00
下午（12–17）
- 12:00
- 17:00
- 13:00
- 18:00
- 14:00
- 19:00
- 15:00
- 20:00
- 16:00
- 21:00
- 17:00
- 22:00
晚上（18–23）
- 18:00
- 23:00
- 19:00
- 00:00+1
- 20:00
- 01:00+1
- 21:00
- 02:00+1
- 22:00
- 03:00+1
- 23:00
- 04:00+1
日光節約時間
- Eastern TimeEST / EDT
冬季為 UTC−5，夏季為 UTC−4
US East Coast
- Greenwich Mean TimeGMT / BST
冬季為 UTC+0，夏季為 UTC+1
United Kingdom, Ireland, Portugal
位於這些時區的城市
這些時區的其他轉換
常見問題
- 美東時間上午 8 點是倫敦幾點？
- 一年中大部分時間是倫敦下午 1:00；在兩國只有一方實施夏令時間的那幾週，則是中午 12:00。
- NFL 倫敦賽在美國是幾點開球？
- 多數比賽在美東時間上午 9:30 開始，也就是倫敦下午 2:30。部分國際賽事會安排在其他時間，請查看每場比賽的賽程表。
- GMT 和英國時間一樣嗎？
- 只有冬季是這樣。英國時間從 10 月下旬到 3 月下旬為 GMT（UTC+0），其餘時間為 BST（UTC+1）。
- 倫敦證券交易所收盤時是紐約幾點？
- 多數日子是美東時間上午 11:30。該交易所在倫敦時間下午 4:30 收盤。
- 為什麼紐約飛倫敦的航班都在晚上起飛？
- 因為五小時的時差加上七小時的飛行時間，傍晚起飛的班機會在早上抵達，旅客剛好趕上倫敦一天的開始。