EST 轉 PST
無論冬季或夏季，洛杉磯都比紐約晚三小時，所以任何美東時間減三小時即可：曼哈頓下午 6:00 就是洛杉磯下午 3:00。下方的換算工具會替任何日期算好結果，並在換算後落到前一天時特別標示。
EST
Eastern Time
--:--
現在 ·
PST
Pacific Time
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現在 ·
Pacific Time · UTC+0
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從東岸安排行程
如果主辦人位在紐約、波士頓或亞特蘭大，提早開會的代價就由西岸承擔。東部時間上午 10:00 的會議，在舊金山是上午 7:00，多數人還沒進辦公室，所以橫跨東西岸開會的實際下限是東部時間中午 12:00（太平洋時間上午 9:00）。上限則剛好相反：東部時間下午 5:00 在太平洋時間只是下午 2:00，這就是為什麼紐約早已下班，西岸同事還在回信。
「下班前」最容易造成誤會。東岸主管要求「EOD 前」交付，通常指紐約時間約下午 6:00，也就是加州下午 3:00。把時區寫清楚（例如「ET 下午 6 點前」），西岸團隊就知道自己只剩一個下午，而不是一整個晚上可以處理。
晚場比賽、選舉夜與紅眼航班
三小時的時差也決定了東岸觀眾要熬到多晚。洛杉磯湖人或勇士的主場比賽在太平洋時間晚上 7:30 開打，紐約已是晚上 10:30；道奇隊的夜間比賽常在東部時間凌晨 1:00 之後才結束。選舉夜當天，加州投票所在太平洋時間晚上 8:00 關閉，也就是東部時間晚上 11:00，西岸的結果公布時，東岸許多人已經入睡。
往西飛的班機能把這三小時賺回來。早上 7:00 從 JFK 起飛，飛行約六小時，當地時間約上午 10:00 降落 LAX，趕得上午餐會議。回程則是紅眼班機：晚上 10:00 從洛杉磯出發，早上 6:00 多抵達紐約。若想看反方向的範例，請見 PST 轉 EST；其他城市可使用涵蓋 30 個時區的時區轉換器。
位於這些時區的城市
Pacific Time PST
EST → PST速查表
一天中的每個整點，採用今天的時差（自動套用日光節約時間）。
| EST | PST |
|---|---|
| 00:00 | 21:00−1 |
| 01:00 | 22:00−1 |
| 02:00 | 23:00−1 |
| 03:00 | 00:00 |
| 04:00 | 01:00 |
| 05:00 | 02:00 |
| 06:00 | 03:00 |
| 07:00 | 04:00 |
| 08:00 | 05:00 |
| 09:00 | 06:00 |
| 10:00 | 07:00 |
| 11:00 | 08:00 |
| EST | PST |
|---|---|
| 12:00 | 09:00 |
| 13:00 | 10:00 |
| 14:00 | 11:00 |
| 15:00 | 12:00 |
| 16:00 | 13:00 |
| 17:00 | 14:00 |
| 18:00 | 15:00 |
| 19:00 | 16:00 |
| 20:00 | 17:00 |
| 21:00 | 18:00 |
| 22:00 | 19:00 |
| 23:00 | 20:00 |
- 目前時差
- PST 3 小時 慢於 EST
- 共同上班時間
- 21時–2時 EST
- 日光節約時間
- 兩個時區都會調整時鐘
今年的時鐘調整
- 2026年3月8日EST：時鐘撥快，UTC−5 → UTC−4
- 2026年11月1日EST：時鐘撥慢，UTC−4 → UTC−5
- 2026年3月8日PST：時鐘撥快，UTC−8 → UTC−7
- 2026年11月1日PST：時鐘撥慢，UTC−7 → UTC−8
這些時區的其他轉換
常見問題
- 紐約中午 12 點時，加州是幾點？
- 加州是上午 9:00。紐約與洛杉磯在同一天夜裡調整時鐘，所以每個月的時差都是三小時。
- 直播活動美東時間晚上 8 點開始，西岸是幾點開始？
- 真正的實況轉播是在太平洋時間下午 5:00 開始。許多電視網的黃金時段節目則會在太平洋時間晚上 8:00 以延遲訊號重播，請確認節目表是否標示「全美同步直播」。
- 紐約證券交易所收盤是太平洋時間幾點？
- 收盤鐘聲在東部時間下午 4:00 響起，也就是太平洋時間下午 1:00。東部時間上午 4:00 開始的盤前交易，在西岸是凌晨 1:00 開始。
- 拉斯維加斯使用太平洋時間嗎？
- 是的。內華達州使用太平洋時間，只有猶他州邊界的 West Wendover 例外，採用山區時間。拉斯維加斯全年都比紐約晚三小時。
- 與東西兩岸的人開會，時間該怎麼寫？
- 兩個時區都寫出來，例如「ET 下午 1 點 / PT 上午 10 點」。使用 ET 和 PT 而不是 EST 和 PST，可避免在夏季讓人誤以為是標準時間。