EST 轉 MST 時間
一年四季，丹佛的山區時間都比美東時間晚兩小時，所以紐約上午 11:00 是科羅拉多州上午 9:00。亞利桑那州全年使用標準時間，因此 3 月到 11 月期間，鳳凰城比紐約晚三小時。
EST
Eastern Time
--:--
現在 ·
MST
Mountain Time
--:--
現在 ·
Mountain Time · UTC+0
—
- 目前時差
- MST 2 小時 慢於 EST
- 共同上班時間
- 20時–2時 EST
- 日光節約時間
- 兩個時區都會調整時鐘
EST轉MST，逐小時對照
一天中的每個整點，採用今天的時差（自動套用日光節約時間）。
- 00:0022:00−1
- 01:0023:00−1
- 02:0000:00
- 03:0001:00
- 04:0002:00
- 05:0003:00
- 06:0004:00
- 07:0005:00
- 08:0006:00
- 09:0007:00
- 10:0008:00
- 11:0009:00
- 12:0010:00
- 13:0011:00
- 14:0012:00
- 15:0013:00
- 16:0014:00
- 17:0015:00
- 18:0016:00
- 19:0017:00
- 20:0018:00
- 21:0019:00
- 22:0020:00
- 23:0021:00
與山區時間的同事約通話時間
東岸的主辦人常低估山區時間的早晨有多早。東部時間上午 9:00 開始，在丹佛和鹽湖城是上午 7:00，夏季在鳳凰城則是上午 6:00。比較穩妥的開場時段是東部時間上午 11:00（山區時間上午 9:00，夏季鳳凰城為上午 8:00）。另一端，東部時間下午 5:00 在丹佛是下午 3:00，山區的團隊還有兩個小時的工作時間。
由於亞利桑那州全年不調整時間，東岸每週固定下午 1:00 的會議，在鳳凰城冬季會顯示為上午 11:00，夏季則是上午 10:00。如果你的行事曆工具可以選擇城市，請選「Phoenix」或「Denver」，不要選籠統的「MST」。
往西飛的航班與深夜開打的球賽
向西飛會多出兩個小時。從紐華克或拉瓜迪亞直飛丹佛約需四個半小時，所以上午 8:00 起飛，山區時間約上午 10:30 抵達，下午的時間還很充裕。冬天前往科羅拉多或猶他滑雪的旅客，常靠這點當天就能上雪道。
以東岸的時鐘來看，山區時區的主場比賽開打得很晚。丹佛野馬隊在較晚時段的主場比賽，於山區時間下午 2:05 或 2:25 開賽，也就是東部時間下午 4:05 或 4:25；科羅拉多洛磯隊山區時間晚上 6:40 的夜間比賽，則在東部時間晚上 8:40 開打。反方向的換算請見 MST 轉 EST。
今年的時鐘調整
- 2026年3月8日EST：時鐘撥快，UTC−5 → UTC−4
- 2026年11月1日EST：時鐘撥慢，UTC−4 → UTC−5
- 2026年3月8日MST：時鐘撥快，UTC−7 → UTC−6
- 2026年11月1日MST：時鐘撥慢，UTC−6 → UTC−7
這些時區的其他轉換
常見問題
- 美東時間下午 4 點是丹佛幾點？
- 丹佛是下午 2:00。無論哪個季節，都是把東部時間減去兩小時。
- 亞利桑那州和科羅拉多州時間一樣嗎？
- 冬季是的。夏季科羅拉多改用日光節約時間而亞利桑那不改，所以從 3 月到 11 月，鳳凰城比丹佛晚一小時。
- 寄會議邀請給鳳凰城的人，時間該怎麼寫？
- 請明確寫出鳳凰城的時間，例如夏季寫「1 PM ET / 10 AM Phoenix」。避免只寫「MT」，因為別人可能會把它當成丹佛時間。
- 博伊西使用山區時間嗎？
- 是的。愛達荷州南部（包括博伊西）使用山區時間，而科達倫周邊的北部狹長地帶使用太平洋時間。
- 美東時間上午 9 點的會議，在鹽湖城是幾點？
- 在鹽湖城全年都是上午 7:00 開始。