JST 轉 EST
冬季東京比紐約快 14 小時；3 月中旬到 11 月初美國實施日光節約時間、日本則沒有，這段期間東京快 13 小時。東京週一上午 9:00，在 1 月是紐約週日晚上 7:00，在 7 月則是週日晚上 8:00。
- 目前時差
- EST 13 小時 慢於 JST
- 共同上班時間
- 平日沒有重疊的上班時間，其中一方得提早到 9:00 之前或延後到 17:00 之後。
- 日光節約時間
- 只有EST會調整時鐘
JST轉EST，逐小時對照
一天中的每個整點，採用今天的時差（自動套用日光節約時間）。
- 00:0011:00−1
- 01:0012:00−1
- 02:0013:00−1
- 03:0014:00−1
- 04:0015:00−1
- 05:0016:00−1
- 06:0017:00−1
- 07:0018:00−1
- 08:0019:00−1
- 09:0020:00−1
- 10:0021:00−1
- 11:0022:00−1
- 12:0023:00−1
- 13:0000:00
- 14:0001:00
- 15:0002:00
- 16:0003:00
- 17:0004:00
- 18:0005:00
- 19:0006:00
- 20:0007:00
- 21:0008:00
- 22:0009:00
- 23:0010:00
為什麼冬季時差 14 小時、夏季 13 小時
日本全年都使用 UTC+9。日本只在 1948 年至 1951 年戰後佔領期間實施過日光節約時間，之後就沒有再調整過時鐘。紐約則在 EST（UTC−5）與 EDT（UTC−4）之間切換，分別在 3 月第二個星期日與 11 月第一個星期日調整。由於只有一方調整，時差一年會改變兩次：北半球冬季為 14 小時，夏季為 13 小時。
東京的時間遠遠領先，所以在紐約一天中的大部分時間，東京的日期都已經是隔天。冬季東京時間下午 2:00 之前（夏季為下午 1:00 之前），紐約仍停留在前一天的日期。因此「週五 10:00 JST」的截止時間，在紐約其實是週四晚上，這也是兩地工作交接最常出錯的原因。
東京與華爾街交易時段對照
東京證券交易所的交易時間為 JST 9:00 至 11:30，以及 12:30 至 15:30。換算成紐約時間，冬季是前一天晚上 7:00 至隔日凌晨 1:30，夏季則是前一天晚上 8:00 至隔日凌晨 2:30。紐約證券交易所上午 9:30 至下午 4:00 的交易時段，換成東京時間，冬季是晚上 11:30 至隔天早上 6:00，夏季是晚上 10:30 至隔天早上 5:00，因此兩個市場的交易時間完全不重疊。
在日本追蹤美國東部時間上午 8:30 公布的經濟數據的交易員，冬季會在東京時間晚上 10:30 看到，夏季則是晚上 9:30。向紐約客戶報告日本股市的基金，會在美東時間凌晨 2:00 左右發出收盤報告，趕在美股開盤前送達。
兩地都方便的通話時段
唯一比較舒適的重疊時段，是紐約的晚上與東京的早上。紐約晚上 8:00 的通話，在東京是隔天冬季上午 10:00、夏季上午 9:00，適合人在日本工作、但向美國報告的團隊。請在上方的換算器中用實際日期選擇時間；如果會議由美國這一側安排，請參考紐約轉東京頁面。
今年的時鐘調整
- —JST：今年不調整時鐘
- 2026年3月8日EST：時鐘撥快，UTC−5 → UTC−4
- 2026年11月1日EST：時鐘撥慢，UTC−4 → UTC−5
位於這些時區的城市
這些時區的其他轉換
常見問題
- 東京中午 12 點時，紐約是幾點？
- 東京中午 12:00，在紐約冬季是前一天晚上 10:00，美國實施日光節約時間時則是前一天晚上 11:00。
- 日本有實施日光節約時間嗎？
- 沒有。日本僅在 1948 年至 1951 年實施過夏令時間，此後一直使用 UTC+9。包括 2020 年東京奧運前的提案在內，恢復夏令時間的各項構想都已被擱置。
- 東京永遠比紐約早一天嗎？
- 不一定，但一天中大部分時間都不同日。兩地只有在東京時間冬季下午 2:00 至午夜、夏季下午 1:00 至午夜之間才是同一個日期。
- 東京飛紐約要飛多久？抵達時是當地幾點？
- 直飛航班大約需要 12 至 13 小時。由於是向東飛越換日線，冬季上午 11:00 從羽田起飛的班機，會在同一個日曆日的上午 10:00 左右抵達紐約。