IST 轉 EST
紐約冬季比印度慢 10½ 小時，夏季慢 9½ 小時：班加羅爾晚上 8:00，在 11 月到 3 月是紐約上午 9:30，3 月到 11 月則是上午 10:30。印度從不調整時鐘，所以時差只會在美國切換日光節約時間時改變。
IST
India Standard Time
--:--
現在 ·
EST
Eastern Time
--:--
現在 ·
Eastern Time · UTC+0
—
支撐美國企業運作的印度晚班
印度的科技與服務公司支援數以千計的美國客戶，而時差決定了他們的上班時間。位於班加羅爾、海德拉巴、浦那與清奈的團隊，通常會安排晚間重疊時段，讓晚上 7:00–10:00 PM IST 對上紐約的早晨，也就是冬季東部時間上午 8:30–11:30。服務美國的客服中心則在夜間上班，通常從 IST 下午 6:30 到凌晨 3:30 左右。
這種安排也像接力：印度團隊在美國的夜晚完成工作，並在美國白天開始時交接。每個截止時間都同時標示兩個時區（「9:00 AM ET / 7:30 PM IST」），可以避免搞錯日期。
會改變你行程的兩個星期日
由於只有美國會調整時鐘，印度團隊會在美國的換季日期感受到變化。三月第二個星期日之後，紐約上午 9:00 的站立會議，從 IST 晚上 7:30 變成 6:30；十一月第一個星期日之後又回到晚上 7:30。由美國方建立的定期會議會在印度的行事曆中自動位移，這是正確的，但常讓人意外。
股市也有相同的規律。印度 NSE 在 IST 下午 3:30 收盤，相當於冬季紐約的凌晨 5:00；紐約證券交易所則在冬季 IST 晚上 8:00 開盤，夏季為晚上 7:00。若想從美國方的角度查看，請參閱 EST 轉 IST。
位於這些時區的城市
IST → EST速查表
一天中的每個整點，採用今天的時差（自動套用日光節約時間）。
| IST | EST |
|---|---|
| 00:00 | 14:30−1 |
| 01:00 | 15:30−1 |
| 02:00 | 16:30−1 |
| 03:00 | 17:30−1 |
| 04:00 | 18:30−1 |
| 05:00 | 19:30−1 |
| 06:00 | 20:30−1 |
| 07:00 | 21:30−1 |
| 08:00 | 22:30−1 |
| 09:00 | 23:30−1 |
| 10:00 | 00:30 |
| 11:00 | 01:30 |
| IST | EST |
|---|---|
| 12:00 | 02:30 |
| 13:00 | 03:30 |
| 14:00 | 04:30 |
| 15:00 | 05:30 |
| 16:00 | 06:30 |
| 17:00 | 07:30 |
| 18:00 | 08:30 |
| 19:00 | 09:30 |
| 20:00 | 10:30 |
| 21:00 | 11:30 |
| 22:00 | 12:30 |
| 23:00 | 13:30 |
- 目前時差
- EST 9.5 小時 慢於 IST
- 共同上班時間
- 平日沒有重疊的上班時間，其中一方得提早到 9:00 之前或延後到 17:00 之後。
- 日光節約時間
- 只有EST會調整時鐘
今年的時鐘調整
- —IST：今年不調整時鐘
- 2026年3月8日EST：時鐘撥快，UTC−5 → UTC−4
- 2026年11月1日EST：時鐘撥慢，UTC−4 → UTC−5
這些時區的其他轉換
常見問題
- 印度時間晚上 8 點是紐約幾點？
- 冬季為東部時間上午 9:30，夏季為上午 10:30。
- 印度與美國東岸的時差什麼時候會改變？
- 在三月第二個星期日（變成 9½ 小時）以及十一月第一個星期日（回到 10½ 小時）。印度的時鐘不會變動。
- 印度常見的美國班次是幾點到幾點？
- 許多客服與營運團隊大約從 IST 下午 6:30 工作到凌晨 3:30，涵蓋冬季東部時間上午 8:00 到下午 5:00。實際時段依公司而異。
- 美股開盤是印度時間幾點？
- 十一月到三月為 IST 晚上 8:00，三月到十一月為 IST 晚上 7:00。
- 德里直飛紐約要飛多久？
- 向西飛大約 15 到 16 小時。若清晨從德里出發，依當地時間會在同一天早上抵達紐約。