EST 轉 JST 時間換算
紐約晚上 8:00 時，東京在冬季是隔天上午 10:00，美國夏令時間期間則是上午 9:00。日本從不調整時鐘，因此與美國東岸的時差在 11 月至 3 月為 14 小時，其餘月份為 13 小時。
EST
Eastern Time
--:--
現在 ·
JST
Japan Standard Time
--:--
現在 ·
Japan Standard Time · UTC+0
—
東京何時已進入隔天日期
從美東時間冬季上午 10:00（夏季為上午 11:00）起，東京已經進入隔天。在紐約週四下午 5:00 寄出的電子郵件，冬季會在週五上午 7:00 送到東京，夏季則是週五上午 6:00。因此紐約團隊在週末前提出請求，往往要到週一才收到回覆：日本方面讀到信時，日本的工作週已經接近尾聲。
同樣的算法也說明了為什麼日本球迷會邊吃早餐邊看美國職業運動賽事。7 月美東時間下午 7:05 開打的棒球比賽，在東京是上午 8:05 開始；而日本晚上 11:00 播出的深夜動畫，在同步播出的串流平台上，冬季約為美東上午 9:00，夏季則是上午 10:00。
美國時間調整對定期會議的影響
在紐約建立的行事曆邀請會保留美東時間，所以變動的是東京這一端。每次固定在美東晚上 8:00 的會議，冬季在東京是上午 10:00；3 月第二個星期日之後會變成上午 9:00，11 月第一個星期日又會回到上午 10:00。如果會議是以東京時間為準，則是紐約這一端在這些日期差一小時。
邀請中請同時寫出兩地時間，並加上星期，例如「週二 9:00 JST / 週一晚上 8:00 EDT」。日本的行程常使用 24 小時制，所以對日本讀者來說，寫「21:00」比「9 PM」更清楚。若要換算其他城市組合，可使用時區轉換器，它會依你選的日期套用對應的規則。
位於這些時區的城市
EST → JST速查表
一天中的每個整點，採用今天的時差（自動套用日光節約時間）。
| EST | JST |
|---|---|
| 00:00 | 13:00 |
| 01:00 | 14:00 |
| 02:00 | 15:00 |
| 03:00 | 16:00 |
| 04:00 | 17:00 |
| 05:00 | 18:00 |
| 06:00 | 19:00 |
| 07:00 | 20:00 |
| 08:00 | 21:00 |
| 09:00 | 22:00 |
| 10:00 | 23:00 |
| 11:00 | 00:00+1 |
| EST | JST |
|---|---|
| 12:00 | 01:00+1 |
| 13:00 | 02:00+1 |
| 14:00 | 03:00+1 |
| 15:00 | 04:00+1 |
| 16:00 | 05:00+1 |
| 17:00 | 06:00+1 |
| 18:00 | 07:00+1 |
| 19:00 | 08:00+1 |
| 20:00 | 09:00+1 |
| 21:00 | 10:00+1 |
| 22:00 | 11:00+1 |
| 23:00 | 12:00+1 |
- 目前時差
- JST 13 小時 快於 EST
- 共同上班時間
- 平日沒有重疊的上班時間，其中一方得提早到 9:00 之前或延後到 17:00 之後。
- 日光節約時間
- 只有EST會調整時鐘
今年的時鐘調整
- 2026年3月8日EST：時鐘撥快，UTC−5 → UTC−4
- 2026年11月1日EST：時鐘撥慢，UTC−4 → UTC−5
- —JST：今年不調整時鐘
這些時區的其他轉換
常見問題
- 美東時間晚上 8 點，日本是幾點？
- 冬季（EST）為隔天上午 10:00，夏季（EDT）為隔天上午 9:00。
- 為什麼紐約與東京的時差在 11 月會改變？
- 11 月第一個星期日，美國會從 EDT 退回 EST。日本不調整時間，所以時差會從 13 小時變成 14 小時，一直持續到 3 月第二個星期日。
- 從美國東岸打電話到日本，什麼時間最適合？
- 美東時間晚上 7:00 到 10:00 之間，也就是東京下一個工作日的開始。從紐約發出的早晨電話會議，會落在日本的深夜。
- 紐約幾點開始，東京就已經是隔天？
- 冬季從 EST 上午 10:00 起，夏季從 EDT 上午 11:00 起。過了這個時間點，你告訴日本同事的任何日期都應該是隔天。
- 紐約團隊應該避開哪些日本假日？
- 4 月底到 5 月初的黃金週、8 月中旬的盂蘭盆節，以及通常從 12 月 29 日左右持續到 1 月 3 日的新年假期，許多公司在這些期間會休息。