ミリグラム（mg）をグラム（g）に換算

ミリグラムは、医薬品やサプリメント、栄養成分表示で使われる単位です。一般的な鎮痛薬の錠剤は200 mg、325 mg、500 mgなどの規格があり、500 mgのパラセタモール錠には有効成分が0.5 g含まれています。成人の1日の上限の目安である4,000 mgは4 gです。サプリメントのボトルではビタミンC、カルシウム、マグネシウムがミリグラムで表示され、米国の栄養成分表示でもナトリウムやコレステロールが同じようにミリグラムで示されます。

グラムに換算すると、より大きな単位で書かれた指針と比べやすくなります。米国のナトリウムの1日の摂取基準量(Daily Value)は2,300 mg、つまり2.3 gで、食塩は質量の約40%がナトリウムなので、食塩に換算すると約5.8 gに相当します。FDAは、健康な成人では1日400 mg(0.4 g)のカフェインなら、一般に有害な影響とは結びつかない量だとしています。

1ミリグラムは1グラムの1000分の1、1キログラムの100万分の1です。食卓塩1粒の重さは約0.06 mg、蚊は約2~3 mg、一般的なペーパークリップは1,000 mg前後で、これは1 gです。一般的なキッチンスケールで量れるのはせいぜい1 g単位なので、ミリグラム単位で量るには宝飾用や実験用の天びんが必要です。

このように桁が違うため、用量はもともとミリグラムで表されます。0.5 mgの薬を0.0005 gと書くと間違いのもとになりますが、整数なら避けられます。

このページで最も危険な読み違いは、mcg(マイクログラム、µgとも書きます)をmgと読んでしまうことです。1マイクログラムは1ミリグラムの1000分の1なので、ビタミンD 50 mcgは0.05 mg、0.00005 gです。もう一つはmgとmLの混同です。ミリグラムは質量、ミリリットルは体積を表し、液状の薬では5 mLあたり何mg含まれているかが記載されています。用量については、換算値ではなく、必ずラベルの表示や薬剤師の指示に従ってください。

もっと大きな質量についてはグラムからキログラムへの換算に進むか、単位変換ツールで自由に単位を切り替えてください。