JST 轉 GMT
冬季東京比倫敦快 9 小時；英國實施夏令時間（BST）期間，即 3 月最後一個星期日至 10 月最後一個星期日，東京快 8 小時。東京上午 9:00 在 1 月是倫敦的午夜 12 點，在 6 月則是凌晨 1:00。
GMT、BST 與固定的 UTC+9
JST 為 UTC+9，全年不變，因此與 GMT（等同 UTC）的時差永遠是整整 9 小時。倫敦的時鐘就不同了：從 3 月最後一個星期日起，英國改用 BST（UTC+1），東京與倫敦的時差縮短為 8 小時，直到 10 月最後一個星期日。如果日本的同事在 7 月說截止時間是「17:00 GMT」，他們可能指的是 17:00 UTC，也可能是倫敦時間 17:00，兩者相差一小時，請務必確認。
日本與英國的企業往來密切。日產位於桑德蘭的工廠是英國最大的汽車工廠，日立在達勒姆郡製造火車，倫敦也是日本銀行與保險公司在歐洲的重要據點。這些辦公室通常由東京在早上交接工作，晚上再回報進度。
JST轉GMT對照表
一天中的每個整點，採用今天的時差（自動套用日光節約時間）。
| JST | GMT |
|---|---|
| 00:00 | 16:00−1 |
| 01:00 | 17:00−1 |
| 02:00 | 18:00−1 |
| 03:00 | 19:00−1 |
| 04:00 | 20:00−1 |
| 05:00 | 21:00−1 |
| 06:00 | 22:00−1 |
| 07:00 | 23:00−1 |
| 08:00 | 00:00 |
| 09:00 | 01:00 |
| 10:00 | 02:00 |
| 11:00 | 03:00 |
| JST | GMT |
|---|---|
| 12:00 | 04:00 |
| 13:00 | 05:00 |
| 14:00 | 06:00 |
| 15:00 | 07:00 |
| 16:00 | 08:00 |
| 17:00 | 09:00 |
| 18:00 | 10:00 |
| 19:00 | 11:00 |
| 20:00 | 12:00 |
| 21:00 | 13:00 |
| 22:00 | 14:00 |
| 23:00 | 15:00 |
重疊的上班時間（兩地皆為 9:00–17:00）
平日沒有重疊的上班時間，其中一方得提早到 9:00 之前或延後到 17:00 之後。
日光節約時間
- Japan Standard TimeJST
無日光節約時間；全年相同 UTC+9
Japan
- Greenwich Mean TimeGMT / BST
冬季為 UTC+0，夏季為 UTC+1
United Kingdom, Ireland, Portugal
東京下午交接給倫敦早上
倫敦早上 8:00 開市，相當於東京冬季下午 5:00、夏季下午 4:00。因此每天有一段短暫的重疊時段，大約是東京下午 4:00 到 6:00，兩地辦公室都在上班：倫敦冬季為上午 7:00 到 9:00，夏季為上午 8:00 到 10:00。外匯交易室把這一小時視為亞洲時段交棒給歐洲時段的時間。
反過來看，倫敦下午 3:00 開賽，在東京冬季是午夜 12:00，夏季是晚上 11:00，這就是日本的英超球迷總是在深夜看週末比賽的原因。若要換算其他城市在同一天的時間，請使用時區轉換器。
這些時區的其他轉換
常見問題
- 倫敦上班時，東京是幾點？
- 倫敦上午 8:00，在 GMT 期間是東京下午 5:00，在英國夏令時間期間是下午 4:00。
- JST 一直都是 UTC+9 嗎？
- 會。日本標準時間自 1951 年起一直是 UTC+9，沒有季節性變動，所以東京與倫敦的時差變化完全來自英國的時鐘。
- 東京與倫敦的時差何時在 9 小時與 8 小時之間切換？
- 在 3 月最後一個星期日英國改用 BST 時，時差變為 8 小時；到 10 月最後一個星期日再恢復為 9 小時。
- 倫敦下午 3 點是日本時間幾點？
- 冬季是東京的午夜 12:00；夏季倫敦採用 BST 時，則是晚上 11:00。