EST转MST时间换算
丹佛的山地时间全年都比东部时间晚两小时，所以纽约上午11:00就是科罗拉多州上午9:00。亚利桑那州全年使用标准时间，因此每年3月到11月，凤凰城比纽约晚三小时。
EST
Eastern Time
--:--
现在 ·
MST
Mountain Time
--:--
现在 ·
Mountain Time · UTC+0
—
- 当前时差
- MST 2 小时 晚于 EST
- 共同办公时间
- 20时–2时 EST
- 夏令时
- 两个时区都会调整时钟
EST转MST，逐小时对照
一天中的每个整点，按今天的偏移量计算（夏令时自动应用）。
- 0:0022:00−1
- 1:0023:00−1
- 2:000:00
- 3:001:00
- 4:002:00
- 5:003:00
- 6:004:00
- 7:005:00
- 8:006:00
- 9:007:00
- 10:008:00
- 11:009:00
- 12:0010:00
- 13:0011:00
- 14:0012:00
- 15:0013:00
- 16:0014:00
- 17:0015:00
- 18:0016:00
- 19:0017:00
- 20:0018:00
- 21:0019:00
- 22:0020:00
- 23:0021:00
与山地时区同事约定通话时间
东部的会议组织者往往低估了山区时间的早晨有多早。东部时间上午 9:00 开始的会议，在丹佛和盐湖城是上午 7:00，夏季在凤凰城则是上午 6:00。更稳妥的开场时间是东部时间上午 11:00（山区时间上午 9:00，夏季凤凰城为上午 8:00）。另一端，东部时间下午 5:00 在丹佛是下午 3:00，山区团队还能多工作两个小时。
由于亚利桑那州不调整时间，东海岸每周重复、设在下午 1:00 的会议，在凤凰城冬季显示为上午 11:00，夏季则是上午 10:00。如果你的日历工具允许选择城市，请选择“凤凰城”或“丹佛”，不要选笼统的“MST”。
西飞航班与深夜开赛
向西飞行会多出两个小时。从纽瓦克或拉瓜迪亚直飞丹佛大约需要四个半小时，所以上午 8:00 起飞，山区时间约 10:30 到达，还能有完整的一个下午。冬季前往科罗拉多或犹他的滑雪游客，常常借此当天就能到达雪场。
按东海岸的时钟来看，山区时区的主场比赛开始得较晚。丹佛野马队主场的晚场比赛在山区时间下午 2:05 或 2:25 开球，也就是东部时间下午 4:05 或 4:25；科罗拉多洛基队山区时间下午 6:40 的夜场比赛，在东部时间晚上 8:40 开始。反方向的换算请参见MST转EST。
今年的时钟调整
- 2026年3月8日EST：时钟拨快，UTC−5 → UTC−4
- 2026年11月1日EST：时钟拨慢，UTC−4 → UTC−5
- 2026年3月8日MST：时钟拨快，UTC−7 → UTC−6
- 2026年11月1日MST：时钟拨慢，UTC−6 → UTC−7
这些时区的其他转换
常见问题
- 东部时间下午4点是丹佛几点？
- 丹佛是下午 2:00。无论哪个季节，都是在东部时间的基础上减去两小时。
- 亚利桑那州和科罗拉多州时间一样吗？
- 冬季是的。夏季科罗拉多改用夏令时而亚利桑那不改，因此从 3 月到 11 月，凤凰城比丹佛晚一小时。
- 给凤凰城的人发会议邀请该怎么写时间？
- 请明确写出凤凰城的时间，例如夏季写“1 PM ET / 10 AM Phoenix”。不要只写“MT”，因为这可能被理解为丹佛时间。
- 博伊西使用山地时间吗？
- 是的。爱达荷州南部（包括博伊西）使用山区时间，而科达伦一带的北部狭长地带使用太平洋时间。
- 东部时间上午9点的会议在盐湖城是几点？
- 在盐湖城，全年都是上午 7:00 开始。