美东时间转GMT
一年中几乎每天伦敦都比纽约快五小时，所以纽约上午8:00是伦敦下午1:00。每年大约有四周（3月以及10月底到11月初前后），两地时差只有四小时。
纽约的上午，是伦敦的下午
对于位于美国东海岸的团队，可用的伦敦工作时段很短：美国东部时间上午 8:00 至中午 12:00，对应伦敦时间下午 1:00 至 5:00。纽约时间中午 12:00 之后的安排，到伦敦时已经过了工作时间。这段重叠时间也是外汇市场最活跃的时候，而伦敦证券交易所（当地时间下午 4:30 收盘）此时仍在交易；其连续交易在纽约时间上午 11:30 结束。
2027 年春季，美国在 3 月 14 日调整时钟，英国在 3 月 28 日调整，因此这两周内，美东时间上午 8:00 的会议在伦敦是中午 12:00，而不是下午 1:00。安排每周固定的美东时间上午 9:00 会议时，请把这一点考虑在内。
双方都合适的会议时间
两个时区都在 9:00–17:00 内的时段，按今天的偏移量计算。
- 9:00 EST14:00 GMT
- 10:00 EST15:00 GMT
- 11:00 EST16:00 GMT
清早开球，夜间航班
美国观众在早餐时间就能看到英国足球比赛。英超下午 3:00（英国时间）的比赛，在美东是上午 10:00 开始，中午 12:30 的早场比赛则是上午 7:30 开球。在伦敦举行的 NFL 比赛通常在美东时间上午 9:30 开球，也就是伦敦现场观众的下午 2:30。
向东飞的航班会少掉五个小时，所以大多数航班都在傍晚从纽约起飞。晚上 7:00 从 JFK 起飞，飞行约七小时后，会在次日早上 7:00 左右抵达希思罗机场。若想同时算出日期和时间，请使用时区转换器，它会标出跨天的变化。
EST是……时，GMT是几点？
一天中的每个整点，按今天的偏移量计算（夏令时自动应用）。
夜间（0–5 点）
- 0:00
- 5:00
- 1:00
- 6:00
- 2:00
- 7:00
- 3:00
- 8:00
- 4:00
- 9:00
- 5:00
- 10:00
上午（6–11 点）
- 6:00
- 11:00
- 7:00
- 12:00
- 8:00
- 13:00
- 9:00
- 14:00
- 10:00
- 15:00
- 11:00
- 16:00
下午（12–17 点）
- 12:00
- 17:00
- 13:00
- 18:00
- 14:00
- 19:00
- 15:00
- 20:00
- 16:00
- 21:00
- 17:00
- 22:00
晚间（18–23 点）
- 18:00
- 23:00
- 19:00
- 0:00+1
- 20:00
- 1:00+1
- 21:00
- 2:00+1
- 22:00
- 3:00+1
- 23:00
- 4:00+1
夏令时
- Eastern TimeEST / EDT
冬季为 UTC−5，夏季为 UTC−4
US East Coast
- Greenwich Mean TimeGMT / BST
冬季为 UTC+0，夏季为 UTC+1
United Kingdom, Ireland, Portugal
这些时区内的城市
这些时区的其他转换
常见问题
- 美东时间上午8点是伦敦几点？
- 一年中大部分时间是伦敦时间下午 1:00；在只有一个国家实行夏令时的那几周，则是中午 12:00。
- NFL伦敦赛在美国是几点开球？
- 大多数比赛在美东时间上午 9:30 开始，也就是伦敦时间下午 2:30。部分国际比赛安排在其他时间，请查看每场比赛的赛程。
- GMT就是英国时间吗？
- 只有冬季是这样。英国时间在 10 月下旬至 3 月下旬为 GMT（UTC+0），其余时间为 BST（UTC+1）。
- 伦敦证券交易所收盘是纽约时间几点？
- 多数日子是美东时间上午 11:30。该交易所在伦敦时间下午 4:30 收盘。
- 为什么纽约飞伦敦的航班都在晚上起飞？
- 因为五小时的时差加上七小时的飞行，意味着傍晚起飞会在早晨降落，旅客正好在伦敦一天开始时抵达。