磅換公斤

醫院和藥局是最重要的使用情境。藥物劑量、麻醉與靜脈輸液都是依每公斤體重計算，而 Institute for Safe Medication Practices 等病人安全組織建議體重只以公斤記錄。若把 180 lb 誤填成 180 kg，劑量會多出約 2.2 倍，因此許多美國診所現在改用只顯示公斤的體重計幫病人量體重，而不是在櫃檯再換算。

新生兒體重是另一個常見情境。美國的父母習慣用磅和盎司報告寶寶的體重，而國外的親友和美國以外大多數的病歷則以公斤計算。7 lb 8 oz 的新生兒是 7.5 lb，也就是 3.40 kg；8 lb 2 oz 則是 3.69 kg。旅行和健身也常用到：簽證體檢、國際賽事報名和線上表單往往只接受公斤。

美國的健身房以磅為單位配置槓鈴：標準的 45 lb 槓鈴是 20.41 kg，比舉重比賽使用的 20 kg 槓鈴稍重。兩側各加一片 45 lb 的槓片是 135 lb，也就是 61.23 kg；經典的雙片訓練重量 225 lb 則是 102.06 kg。如果你在使用磅制器材的健身房執行以公斤編寫的課表，請先換算目標重量，再依現有槓片實際能組出的重量四捨五入。

自 1959 年起，磅被定義為公斤的固定比例，因此兩種槓片都可追溯到同一個標準。自 2019 年起，這個標準是普朗克常數，而不再是存放在法國的金屬圓柱，但 0.45359237 這個係數並沒有改變。

磅和盎司不是十進位。10 lb 8 oz 是 10.5 lb，因為 1 磅有 16 盎司；如果輸入 10.8，就會多出約 0.14 kg 並不存在的重量。請先換算盎司（除以 16），或使用 單位換算器 以盎司計算。

想快速心算的話，先把磅數減半，再減去那個數字的 10%：180 lb 變成 90，減去 9 得 81 kg，精確值則是 81.65 kg。若要從公斤換回磅，請使用 公斤轉磅 頁面。