EST转JST
纽约晚上8:00时，冬季东京是第二天上午10:00，美国夏令时期间则是第二天上午9:00。日本从不调整时钟，因此与美国东海岸的时差在11月至次年3月为14小时，其余时间为13小时。
EST
Eastern Time
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现在 ·
JST
Japan Standard Time
--:--
现在 ·
Japan Standard Time · UTC+0
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东京何时已经是第二天
冬季美东时间上午 10:00 起，夏季则从上午 11:00 起，东京已经进入第二天。周四下午 5:00 在纽约发出的邮件，冬季到东京是周五早上 7:00，夏季是周五早上 6:00。所以纽约团队在周末前提出的请求，往往要到下周一才有回复：日本那边看到邮件时，日本的工作周已经快结束了。
同样的时差也解释了为什么日本球迷要边吃早餐边看美国体育比赛。7 月美东时间晚上 7:05 的棒球比赛，在东京是早上 8:05 开始；日本晚上 11:00 播出的深夜动画，在同步播出的平台上，冬季约为美东上午 9:00，夏季约为上午 10:00。
美国时钟调整对定期会议的影响
在纽约创建的日历邀请会保持美东时间，所以变动的是东京一侧。每周固定的美东晚上 8:00 会议，整个冬季在东京是上午 10:00；3 月第二个星期日之后变为上午 9:00，11 月第一个星期日又回到上午 10:00。如果会议是按东京时间固定的，那么在这些日期发生一小时变动的就是纽约一侧。
邀请中请同时写明两地时间，并带上星期，例如“周二 9:00 JST / 周一 晚上 8:00 PM EDT”。日本的日程常用 24 小时制，对日本读者来说，“21:00”比“9 PM”更清楚。其他城市之间的换算，可以用时区转换器，它会按你选择的日期应用相应规则。
这些时区内的城市
EST → JST 速查表
一天中的每个整点，按今天的偏移量计算（夏令时自动应用）。
| EST | JST |
|---|---|
| 0:00 | 13:00 |
| 1:00 | 14:00 |
| 2:00 | 15:00 |
| 3:00 | 16:00 |
| 4:00 | 17:00 |
| 5:00 | 18:00 |
| 6:00 | 19:00 |
| 7:00 | 20:00 |
| 8:00 | 21:00 |
| 9:00 | 22:00 |
| 10:00 | 23:00 |
| 11:00 | 0:00+1 |
| EST | JST |
|---|---|
| 12:00 | 1:00+1 |
| 13:00 | 2:00+1 |
| 14:00 | 3:00+1 |
| 15:00 | 4:00+1 |
| 16:00 | 5:00+1 |
| 17:00 | 6:00+1 |
| 18:00 | 7:00+1 |
| 19:00 | 8:00+1 |
| 20:00 | 9:00+1 |
| 21:00 | 10:00+1 |
| 22:00 | 11:00+1 |
| 23:00 | 12:00+1 |
- 当前时差
- JST 13 小时 早于 EST
- 共同办公时间
- 工作日没有重叠的工作时间；其中一方需要在 9:00 之前或 17:00 之后工作。
- 夏令时
- 只有EST会调整时钟
今年的时钟调整
- 2026年3月8日EST：时钟拨快，UTC−5 → UTC−4
- 2026年11月1日EST：时钟拨慢，UTC−4 → UTC−5
- —JST：今年不调整时钟
这些时区的其他转换
常见问题
- 美国东部时间晚上8点，日本是几点？
- 冬季（EST）为次日上午 10:00，夏季（EDT）为次日上午 9:00。
- 为什么纽约与东京的时差在11月会变化？
- 11 月第一个星期日，美国从 EDT 回调到 EST。日本不调整，所以时差从 13 小时变为 14 小时，一直持续到 3 月第二个星期日。
- 从美国东海岸给日本打电话，什么时间最合适？
- 美东时间晚上 7:00 到 10:00 之间，正是东京下一个工作日的开始。纽约的上午通话则会落在日本的深夜。
- 纽约几点以后，东京就进入第二天了？
- 冬季从美东标准时间（EST）上午 10:00 起，夏季从美东夏令时间（EDT）上午 11:00 起。过了这个时刻，你告诉日本同事的任何日期都应该是第二天。
- 纽约团队安排工作时应注意哪些日本节假日？
- 4 月底至 5 月初的黄金周、8 月中旬的盂兰盆节，以及通常从 12 月 29 日前后持续到 1 月 3 日的新年假期，期间许多办公室都会关闭。