IST转EST
纽约冬季比印度晚10个半小时，夏季晚9个半小时：班加罗尔晚上8:00，在11月至次年3月是纽约上午9:30，在3月至11月则是上午10:30。印度从不调整时钟，因此时差只会随美国调时而变化。
IST
India Standard Time
--:--
现在 ·
EST
Eastern Time
--:--
现在 ·
Eastern Time · UTC+0
—
支撑美国业务的晚班
印度的科技和服务公司为成千上万的美国客户提供支持，而时差决定了他们的工作时间。班加罗尔、海得拉巴、浦那和金奈的团队通常会安排晚间重叠时段，让印度时间晚上 7:00–10:00 对上纽约的早晨，也就是冬季美国东部时间上午 8:30–11:30。服务美国的客服中心则要上夜班，通常是印度时间约 18:30 至次日 3:30。
这种安排也相当于接力：印度团队在美国的夜间完成工作，并在美国白天开始时交接。每个截止时间都同时写出两个时区（“9:00 AM ET / 7:30 PM IST”），可以避免弄错日期。
会改变你日程安排的两个星期日
只有美国会调整时钟，所以印度团队会在美国的切换日期感受到变化。3 月第二个星期日之后，纽约上午 9:00 的站会从印度时间 19:30 变为 18:30；11 月第一个星期日之后又回到 19:30。由美国方面创建的重复会议会在印度的日历中自动调整，这是正确的，但常常让人意外。
股市也呈现同样的规律。印度国家证券交易所（NSE）在印度时间 15:30 收盘，相当于冬季纽约的凌晨 5:00；纽约证券交易所在冬季于印度时间 20:00 开盘，夏季则是 19:00。如需从美国一侧查看，请参阅 EST转IST。
这些时区内的城市
IST → EST 速查表
一天中的每个整点，按今天的偏移量计算（夏令时自动应用）。
| IST | EST |
|---|---|
| 0:00 | 14:30−1 |
| 1:00 | 15:30−1 |
| 2:00 | 16:30−1 |
| 3:00 | 17:30−1 |
| 4:00 | 18:30−1 |
| 5:00 | 19:30−1 |
| 6:00 | 20:30−1 |
| 7:00 | 21:30−1 |
| 8:00 | 22:30−1 |
| 9:00 | 23:30−1 |
| 10:00 | 0:30 |
| 11:00 | 1:30 |
| IST | EST |
|---|---|
| 12:00 | 2:30 |
| 13:00 | 3:30 |
| 14:00 | 4:30 |
| 15:00 | 5:30 |
| 16:00 | 6:30 |
| 17:00 | 7:30 |
| 18:00 | 8:30 |
| 19:00 | 9:30 |
| 20:00 | 10:30 |
| 21:00 | 11:30 |
| 22:00 | 12:30 |
| 23:00 | 13:30 |
- 当前时差
- EST 9.5 小时 晚于 IST
- 共同办公时间
- 工作日没有重叠的工作时间；其中一方需要在 9:00 之前或 17:00 之后工作。
- 夏令时
- 只有EST会调整时钟
今年的时钟调整
- —IST：今年不调整时钟
- 2026年3月8日EST：时钟拨快，UTC−5 → UTC−4
- 2026年11月1日EST：时钟拨慢，UTC−4 → UTC−5
这些时区的其他转换
常见问题
- 印度时间晚上8点是纽约几点？
- 冬季为美国东部时间上午 9:30，夏季为上午 10:30。
- 印度与美国东海岸的时差什么时候变化？
- 在 3 月第二个星期日（变为 9½ 小时）和 11 月第一个星期日（恢复为 10½ 小时）。印度的时钟不会变动。
- 印度的美国班通常是几点到几点？
- 许多客服和运营团队的工作时间大约是印度时间 18:30 至次日 3:30，对应冬季美国东部时间 8:00 至 17:00。具体时间因公司而异。
- 美股开盘是印度时间几点？
- 11 月至 3 月为印度时间 20:00，3 月至 11 月为印度时间 19:00。
- 德里飞纽约的直飞航班要飞多久？
- 向西飞行大约 15 到 16 小时。如果凌晨从德里出发，按当地时间你会在同一天早晨抵达纽约。