IST转GMT：印度时间换算英国时间
冬季英国比印度晚5.5小时，英国夏令时期间晚4.5小时：孟买下午2:30，在10月底至3月底是伦敦上午9:00，在3月底至10月底是伦敦上午10:00。
IST
India Standard Time
--:--
现在 ·
GMT
Greenwich Mean Time
--:--
现在 ·
Greenwich Mean Time · UTC+0
—
印度与西方国家最舒适的工作重叠时段
与美国不同，英国和印度有真正重叠的工作日。伦敦上午 9:00 开始办公时，印度冬季是下午 2:30，夏季是下午 1:30，双方有三到四个小时的共同办公时间，没人需要加班熬夜。这也是英国的银行、保险公司和零售商在班加罗尔、金奈、浦那和海得拉巴设立大型运营中心和技术中心的原因之一。
为英国客户服务的印度团队通常上错开的班，大约是印度标准时间（IST）11:00–20:00，正好覆盖伦敦的上午和下午早些时候。夏季按印度时间算，英国的一天提前一小时开始，所以班次往往也要相应提前一小时。
从印度看英国的夏令时调整日期
英国在三月最后一个星期日进入英国夏令时，在十月最后一个星期日回到 GMT，切换时间均为格林尼治时间凌晨 1:00。印度不调整时间，所以印度团队会看到时差在春季从 5½ 小时变为 4½ 小时，秋季再变回来。这些日期与美国的切换日期相差几周，因此同时服务伦敦和纽约客户的团队，每年春季和秋季各要调整两次日程。
严格来说，伦敦只有冬季才使用 GMT，但这个叫法全年通用，本页按伦敦的实际时间计算。如果想换算印度与美国东海岸的时间，请参阅 IST转EST。
IST → GMT 速查表
一天中的每个整点，按今天的偏移量计算（夏令时自动应用）。
| IST | GMT |
|---|---|
| 0:00 | 19:30−1 |
| 1:00 | 20:30−1 |
| 2:00 | 21:30−1 |
| 3:00 | 22:30−1 |
| 4:00 | 23:30−1 |
| 5:00 | 0:30 |
| 6:00 | 1:30 |
| 7:00 | 2:30 |
| 8:00 | 3:30 |
| 9:00 | 4:30 |
| 10:00 | 5:30 |
| 11:00 | 6:30 |
| IST | GMT |
|---|---|
| 12:00 | 7:30 |
| 13:00 | 8:30 |
| 14:00 | 9:30 |
| 15:00 | 10:30 |
| 16:00 | 11:30 |
| 17:00 | 12:30 |
| 18:00 | 13:30 |
| 19:00 | 14:30 |
| 20:00 | 15:30 |
| 21:00 | 16:30 |
| 22:00 | 17:30 |
| 23:00 | 18:30 |
- 当前时差
- GMT 4.5 小时 晚于 IST
- 共同办公时间
- 23时–2时 IST
- 夏令时
- 只有GMT会调整时钟
今年的时钟调整
- —IST：今年不调整时钟
- 2026年3月29日GMT：时钟拨快，UTC+0 → UTC+1
- 2026年10月25日GMT：时钟拨慢，UTC+1 → UTC+0
这些时区的其他转换
常见问题
- 印度时间下午2:30是伦敦几点？
- 伦敦冬季（GMT）是上午 9:00，夏季（BST）是上午 10:00。
- 印度和英国的办公时间重叠多久？
- 在正常办公时间内，冬季约三小时，夏季约四小时；如果印度团队上较晚的班，重叠时间会更长。
- 印度与英国的时差什么时候变成4.5小时？
- 在三月最后一个星期日，英国改用英国夏令时。到十月最后一个星期日，时差会恢复为 5½ 小时。
- 为什么服务英国的印度团队上午较晚开工？
- 从印度标准时间 11:00 左右开始上班，就能覆盖伦敦大部分工作时间，又不用工作到深夜。
- 印度时间比英国时间早吗？
- 是的，始终如此。根据英国所处的季节，印度比英国快 4½ 或 5½ 小时。