Как конвертировать MOV в MP4 на iPhone, Mac, Windows и онлайн

MOV — это формат QuickTime File Format, который Apple представила вместе с QuickTime в 1991 году. Когда группе MPEG понадобился формат файла для MPEG-4, за основу взяли QuickTime, и в 2003 году был опубликован стандарт ISO/IEC 14496-14 — MP4. Оба файла строятся из одинаковых вложенных блоков (Apple называет их атомами): заголовок описывает дорожки, а область данных хранит сжатые кадры. Из-за общего происхождения многие плееры открывают оба расширения, а MP4 и MOV, сделанные из одной записи, могут быть почти одинакового размера.

Но контейнер — лишь коробка. Сможет ли телефон, ноутбук или телевизор показать картинку, определяет видеокодек внутри. MOV с iPhone может содержать H.264 (он же AVC), HEVC (он же H.265) или, на моделях Pro, Apple ProRes. В MP4 обычно лежит H.264 или HEVC, а звук в обоих случаях, как правило, AAC. Поэтому два файла с одним расширением .mov могут вести себя совершенно по-разному: один играет везде, другой не открывается на ноутбуке с Windows. Смена расширения — это просто; именно смена кодека исправляет воспроизведение, и от нее зависят время конвертации и потеря качества.

Apple перевела камеру iPhone на HEVC в iOS 11 в 2017 году, начиная с iPhone 7. В Настройки > Камера > Форматы по умолчанию выбран вариант Высокая эффективность, который записывает видео в HEVC, а альтернатива — Наиболее совместимый — записывает в H.264. HEVC хранит ту же картинку примерно в два раза компактнее, поэтому Apple сделала его форматом по умолчанию: память телефона заполняется заметно медленнее. Разницу наглядно показывает экран настроек камеры: минута видео 4K при 30 кадрах/с в режиме «Высокая эффективность» занимает около 170 MB, а в режиме «Наиболее совместимый» — около 350 MB.

За такую экономию расплачивается тот, кто получает ролик. Windows 10 и 11 декодируют HEVC только после установки из Microsoft Store платного дополнения HEVC Video Extensions. Многие телефоны на Android поддерживают воспроизведение HEVC, но бюджетные модели, старые смарт-телевизоры, экраны автомобилей и некоторые программы для монтажа — нет. Браузеры зависят от графического оборудования и операционной системы, поэтому ролик, который играет в Safari, в другом браузере на том же компьютере может показывать черный кадр. Начиная с iPhone 12 ролики могут быть еще и 10-битными HDR в Dolby Vision, что добавляет ещё одну сложность для старых плееров.

У H.264 таких проблем нет. Он уже больше десяти лет есть в каждом телефоне, браузере, телевизоре и программе для монтажа, а его декодирование почти ничего не стоит на любом устройстве, выпущенном за это время. Поэтому для отправки другим людям безопаснее всего MP4 с видео H.264 и звуком AAC. Вы немного теряете в экономии места, но получатель сможет нажать «Воспроизвести», ничего не устанавливая. Если вы монтируете на Mac и делитесь только с устройствами Apple, HEVC подходит, и конвертацию можно пропустить.

Все способы ниже бесплатны, а выбор зависит от того, где лежит ролик и сколько их у вас. Дешевле всего устранить проблему в источнике: если на iPhone выбран режим Наиболее совместимый, каждый новый ролик записывается в H.264, а приложение «Фото» может отдать его в широко читаемом виде. Кроме того, в iPhone есть Настройки > Фото > Перенос на Mac или ПК: в режиме Автоматически фото и видео, скопированные по USB, преобразуются в совместимый формат, а Переносить оригиналы копирует файлы HEVC без изменений.

Для уже снятых роликов настольная программа дает больше всего контроля и не ограничивает размер. HandBrake — бесплатная программа с открытым кодом для Windows, macOS и Linux; ее стандартный пресет Fast 1080p30 создает MP4 с видео H.264 и звуком AAC. VLC умеет конвертировать через Медиа > Конвертировать / Сохранить. Для быстрой разовой задачи можно конвертировать MOV в MP4 в браузере: принимаются файлы до 95 MB, до 20 за раз, ничего устанавливать не нужно, а файлы удаляются через 30 минут после обработки.

За словом «конвертировать» стоят две очень разные операции. Ремукс копирует сжатые видео- и аудиопотоки из MOV и записывает их в контейнер MP4, не трогая ни одного кадра. Он занимает секунды даже для длинного файла, качество остается тем же, потому что ничего не декодируется, а размер отличается от исходного на несколько килобайт. Есть одно «но»: ремукс не меняет кодек. MOV с HEVC после ремукса в MP4 остается HEVC и по-прежнему не играет на том ноутбуке с Windows, где не играл раньше.

Перекодирование декодирует каждый кадр и снова сжимает его новым кодеком. Только так можно превратить HEVC или ProRes в H.264; именно это делают HandBrake, VLC, экспорт QuickTime и большинство онлайн-конвертеров, включая видеоконвертер на этом сайте. При перекодировании всегда теряется немного деталей, потому что второй кодировщик снова отбрасывает информацию, но при разумных настройках разницу трудно заметить. На шкале Качество (CRF), которую используют кодировщики H.264, обычное значение по умолчанию — 23, а 18 часто описывают как визуально близкое к отсутствию потерь.

Утилита командной строки FFmpeg выполняет ремукс командой ffmpeg -i clip.mov -c copy clip.mp4, где -c copy означает «скопировать потоки как есть». Используйте ее, когда в MOV лежит H.264 или HEVC со звуком AAC, а нужно только расширение .mp4, например потому что форма загрузки принимает лишь MP4. ProRes и несжатый звук PCM не входят в спецификацию MP4, поэтому такие файлы нужно перекодировать. Если проблема в кодеке — перекодируйте; если только в расширении — делайте ремукс.

Многих удивляет, что после конвертации файл становится больше исходного. Это обратная сторона выгоды HEVC: H.264 нужно больше бит для той же картинки, поэтому ролик, перекодированный в том же разрешении и с похожим качеством, обычно вырастает примерно до 1,5–2 размеров HEVC-версии. MOV с ProRes, наоборот, уменьшается в разы: ProRes — кодек для монтажа, он сохраняет почти все детали и в 4K занимает несколько гигабайт в минуту. Ролик, который уже был в H.264, получится близким по размеру к оригиналу, чуть больше или меньше в зависимости от настроек.

Если результат должен остаться небольшим, самый сильный рычаг — разрешение. Ролику 4K, который смотрят на телефоне или ноутбуке, редко нужно больше 1080p, а переход на 1080p убирает три четверти пикселей, поэтому файл H.264 нередко получается меньше исходного 4K HEVC. Значение Разрешение 1080p и Качество (CRF) 23 — надежный вариант для отправки. Если файл должен уложиться в жесткий лимит вложения, расчет битрейта разобран в нашем руководстве как сжать видео для Discord и почты.

У видеофайла есть два вида дат. Даты файловой системы (создания и изменения) относятся к копии на вашем диске и меняются при каждом копировании, скачивании или конвертации. Дата съёмки хранится внутри файла, в метаданных контейнера. Ролики с iPhone также сохраняют там местоположение, если для камеры включён доступ к геопозиции. Фототеки вроде Apple Photos и Google Photos сортируют материалы по внутренней дате, а если её нет, берут дату файла. Поэтому сконвертированный ролик иногда оказывается в ленте под сегодняшним числом.

Сохранится ли внутренняя дата, зависит от инструмента. Ремукс в FFmpeg по умолчанию сохраняет общие метаданные, а чтобы задать это явно, используйте -map_metadata 0. Перекодировщики ведут себя по-разному: одни записывают в новый файл исходное время создания, другие — время конвертации, а третьи оставляют поле пустым. Чаще всего теряются ключи Apple, например местоположение, записанное камерой iPhone: они хранятся в записях метаданных QuickTime, которые копируют не все программы для записи MP4. Храните исходный MOV как оригинал, а MP4 используйте как копию для отправки.

Большинство неудачных конвертаций укладывается в несколько типичных случаев, и у каждого своя причина. Нет звука — обычно выбранный для результата аудиокодек не поддерживается плеером, либо в исходнике необычная дорожка: несжатый PCM из программы записи экрана или несколько дорожек с камеры. Зелёные или размытые кадры указывают на проблему декодирования: часто виноваты аппаратное ускорение в плеере или трудности конвертера с 10-битным HDR HEVC. Блёклые цвета после конвертации — та же проблема в варианте HDR: конвертер отбрасывает данные Dolby Vision или HDR10, и видео показывается в стандартном диапазоне без корректного тональное отображения.

Поворот хранится как флаг в заголовке MOV, а не в самих пикселях, поэтому инструмент, игнорирующий флаг, выдаёт видео боком или вверх ногами. Чтобы избежать этого, поверните ролик в приложении «Фото» и сохраните его перед конвертацией. Записи экрана с iPhone или из QuickTime на Mac делаются с переменной частотой кадров, с которой плохо справляются некоторые редакторы и старые плееры, из-за чего звук уходит из синхронизации. Исправить это можно, задав постоянную частоту в опции Частота кадров: 30 или 60 fps. Для HEVC-видео с дронов и телефонов Android подойдёт страница HEVC в MP4 с теми же настройками.