ZIP、RAR、7z 比較：壓縮檔該用哪一種？ | UltKit

ZIP 是三者中最早出現的。1989 年，Phil Katz 透過他的公司 PKWARE 發表 PKZIP，並公開格式說明文件 APPNOTE.TXT，任何人都能據此撰寫相容的程式。其主要壓縮方法 Deflate 隨 1993 年的 PKZIP 2.0 問世，與 PNG 圖片和 gzip 內部使用的是同一種演算法。由於規格可自由實作，ZIP 的讀取功能隨處可見：Windows、macOS、手機、Java（JAR 檔），以及 Office 文件，這些文件本質上就是副檔名不同的 ZIP 壓縮檔。

接著出現的是 RAR。Eugene Roshal 在 1993 年發表，他的兄弟 Alexander 負責經營銷售 WinRAR 的 RARLAB。這個格式是專有的。解壓縮免費，RARLAB 也公開 UnRAR 原始碼供其他程式讀取壓縮檔，但授權條款禁止用這些程式碼來開發 RAR 建立工具。因此你可以用數十種應用程式開啟 .rar，但要建立 RAR 幾乎一定得用 WinRAR 或它的命令列版本。作為交換，它具備另外兩者沒有的兩項功能：預設的固實壓縮和修復記錄。

7z 最年輕。Igor Pavlov 在 1999 年發表 7-Zip，同時推出 7z 格式及其 LZMA 壓縮，後來又加入可將工作分散到多個處理器核心的 LZMA2。7-Zip 是免費的開放原始碼軟體，採用 LGPL 授權，格式也有公開文件，所以 Mac 上的 Keka、Linux 上的 p7zip 等工具也能寫出 7z。你可以從 7-zip.org 下載這個程式。Pavlov 仍持續維護，每年會釋出數次新版本。它自帶的檔案管理員很陽春，但重點在格式：如今 Windows、Mac 和 Linux 上幾乎所有第三方壓縮軟體都能讀取 7z。

壓縮檔能縮小多少，取決於放進去的內容，遠大於格式本身的差異。純文字、CSV 匯出檔、記錄檔、原始碼和舊的 .doc 檔含有大量重複內容，三種格式都能壓得很好：這類資料夾用 ZIP 通常能縮到原本的三分之一以下，7z 搭配 LZMA2 通常還能再縮小 10–30%。RAR 通常介於兩者之間。當資料夾內有許多相似的小檔案時，差距會更明顯，因為 7z 和 RAR 能把它們當成一條連續的資料流來壓縮（固實壓縮），而 ZIP 是逐一壓縮每個檔案，無法沿用前一個檔案的壓縮結果。

照片、影片和音樂的情況不同。JPG、HEIC、MP4、MP3 和大多數 PDF 本來就已壓縮過，無論哪種壓縮檔格式，只能省下 1% 或 2%，有時甚至完全沒有效果。現代 Office 檔案（.docx、.xlsx、.pptx）內部本身就是 ZIP 壓縮檔，也幾乎縮不了。如果你把 2 GB 的旅遊影片資料夾壓成 ZIP，期待得到 1 GB 的檔案，不論選哪種格式都會失望。壓縮檔仍然可以把數百個檔案打包成一次下載，只是無法讓它們變小。如果目標是縮小檔案，請先壓縮這些檔案，再將結果打包。

速度則剛好相反。ZIP 的 Deflate 建立速度快，解壓縮更快，即使在老舊筆電或手機上也一樣。7z 的 Ultra 等級建立時間可能長上數倍，也需要多得多的記憶體，不過解壓縮速度仍算快。RAR 則居中。若只是一次性的電子郵件附件，7z 多花的幾分鐘通常不划算；但對於要在硬碟中存放多年的備份，縮小 20% 值得等待。多數工具也提供「僅儲存」或「快速」等級，會略過繁重的壓縮，處理影音檔案時是合理的選擇。

三種格式都能設定密碼，但保護的內容並不相同。ZIP 原本的加密方式通常稱為 ZipCrypto，源自 1990 年代初期，1994 年公開的已知明文攻擊已證明它可以被破解，至今仍有免費工具利用這個弱點。ZIP 也能使用 AES-256，這是 WinZip 在 2003 年推出的擴充功能，7-Zip、WinRAR 和目前內建的解壓縮工具都能讀取。RAR5 同樣使用 AES-256，7z 也是。只要密碼夠長且隨機，這三種都幾乎不可能靠猜測破解。

差別在於哪些資訊仍然可見。即使內容已加密，ZIP 仍會讓任何人看到檔名、大小和日期清單。7z 可以連標頭一起加密，輸入密碼之前什麼都列不出來，RAR 在 WinRAR 中也有類似的選項，名為 Encrypt file names。如果像 2025-tax-return-SSN.pdf 這樣的檔名本身就很敏感，這點就很重要。單一文件也適用同樣的想法：直接在檔案本身設定密碼，如我們的如何為 PDF 加上密碼教學所述，可能比把單一檔案包進壓縮檔更簡單。

檔名亂碼是 ZIP 由來已久的問題。早期的 ZIP 工具會以電腦使用的任何字元集儲存檔名，例如美國的舊 DOS 字碼頁或日本的 Shift-JIS，卻沒有記錄用的是哪一種。規格在 2006 年加入了 UTF-8 檔名的旗標，但許多工具多年來都忽略它。收過國外寄來 ZIP 的人對結果一定不陌生：韓文、西里爾字母或帶重音符號的檔名，解壓縮後會變成一串符號。7z 和 RAR5 從一開始就以 Unicode 儲存檔名，所以很少有這個問題。如果你要把 ZIP 寄到國外，請用會寫入 UTF-8 檔名的新版工具來建立。

大小限制過去也很重要。最初的 ZIP 格式限制每個檔案和整個壓縮檔都不能超過 4 GB，且最多只能有 65,535 個項目。2001 年加入的 ZIP64 移除了這些上限，目前所有解壓縮軟體都能讀取，不過少數非常老舊的程式和部分嵌入式裝置不行。7z 和 RAR 在設計時就考慮到大型檔案，上限遠超過你擁有的任何硬碟，所以 50 GB 的磁碟映像檔對兩者都不成問題。如果壓縮工具或裝置回報超過 4 GB 的 ZIP 已損毀，通常是缺少 ZIP64 讀取功能所致，改用新版 7-Zip 或系統內建的解壓縮工具即可解決。

三種格式都能把一個壓縮檔分割成固定大小的多個部分，有助於應付上傳上限，以及會拒絕超過 4 GB 檔案的舊式 FAT32 磁碟。命名方式各不相同：ZIP 使用 .z01、.z02，最後是 .zip；RAR5 使用 .part1.rar、.part2.rar；7z 使用 .7z.001、.7z.002。規則對所有格式都一樣：必須把所有分割檔放在同一個資料夾才能解壓縮，少了任何一份，跨越該份的所有檔案都會損壞。分割檔也會增加風險，所以在刪除任何東西之前，請先確認每一份都已完整下載。

內建支援在過去三年的變化，比之前二十年還多。2023 年底推出的 Windows 11 23H2 版，透過開放原始碼的 libarchive 函式庫，讓檔案總管新增了解壓縮 RAR、7z、TAR 及其他數種格式的功能，24H2 版則在 ZIP 之外，為 7z 和 TAR 加入 壓縮目標 選項。沒有任何版本的 Windows 能建立 RAR。Windows 10 仍然只支援 ZIP。Apple 並未跟進：macOS 的「封存工具程式」能開啟 ZIP（以及 gzip 和 tar），但不能開 RAR 或 7z，所以 Mac 使用者要安裝 The Unarchiver 或 Keka。

手機仍以 ZIP 為主。iPhone 的「檔案」App 自 iOS 13 起就能開啟 ZIP，也能把檔案壓縮成 ZIP，Android 的 Files by Google 也能解壓縮 ZIP。在手機上處理 RAR 和 7z 需要第三方應用程式，而這正是多數收件者不會做的步驟。如果你不確定對方使用什麼裝置，這份在任何裝置上解壓縮檔案的逐步教學會告訴你各系統提供哪些功能。公司和學校的電腦還多了一層限制，許多電腦禁止安裝應用程式，所以 ZIP 往往是這類電腦唯一能開啟的壓縮檔。

選擇格式其實是在考慮對方的狀況。當你把檔案寄給客戶、老師、親戚或上傳到入口網站時，ZIP 是唯一可靠的選擇，用 7z 可能省下的那幾個百分點，不值得換來一封困惑的回信。你可以線上建立 ZIP，在 壓縮檔格式 選擇 ZIP；若是私人檔案，則在 進階設定 下設定 密碼，並將 加密方式 設為 AES-256。如果壓縮檔只給自己用，考量就反過來了：7z 的備份檔更小、支援標頭加密，而且每個桌面系統都有免費工具。

電子郵件還有自己的規則。Gmail 限制附件為 25 MB，Outlook.com 則為 20 MB，而影片幾乎壓縮不了，壓成 ZIP 也無法降到限制以下。Gmail 也會封鎖 .exe 和 .bat 這類可執行檔，即使放在 ZIP 或其他壓縮檔內也一樣，而且因為無法掃描，會拒絕部分有密碼保護的壓縮檔。檔案很大時，請用 分割成每份 切成低於上限的小檔，或改為分享雲端連結。當收件者要求單一檔案時，把幾份大型文件打包成 ZIP，仍比十個獨立附件更容易處理。

轉換壓縮檔是指解出每個檔案，再把同樣的檔案重新打包，所以內容會逐位元組完全相同。最常見的方向是轉成 ZIP：你收到的是 RAR 或 7z，而你想要同事不必安裝任何東西就能開啟的檔案。你可以在瀏覽器中把 RAR 重新打包成 ZIP，或將 7z 轉成 ZIP；如果來源檔有密碼，請填入 目前密碼，並以 新密碼 再次鎖定 ZIP。若壓縮檔內有大量文字，轉換後的 ZIP 會比較大，因為固實壓縮的效果不會保留。

其他屬性屬於容器本身，會隨容器一起消失。7z 或 RAR 的標頭加密不會保留，因為 ZIP 一律會列出檔名。TAR.GZ 的 Unix 權限也可能遺失。至於 RAR 的修復記錄（WinRAR 可用它重建損毀的壓縮檔），根本不屬於 ZIP 或 7z。這些都不會改變檔案本身，只會改變它們的儲存與保護方式。

反過來由 ZIP 轉成 7z，適合用於封存，而建立 RAR 則需要 rarlab.com 的 WinRAR。如果你只是想把檔案從壓縮檔中取出，而不是建立新的壓縮檔，請直接線上解壓縮，不必轉換，省下一個步驟。

在左欄找出符合你的情境。若有兩列同時適用，以收件人那一列為準，因為對方打不開的壓縮檔，還不如大 20% 但打得開的壓縮檔。每一列都假設兩端使用的是目前的工具；如果收件人用的是舊的公司筆電或管制嚴格的學校電腦，更建議直接選用一般 ZIP。