Miligramy na gramy

Miligramy jsou jednotkou léků, doplňků stravy a výživových údajů na obalech. Běžné tablety proti bolesti mají sílu 200 mg, 325 mg nebo 500 mg; tableta paracetamolu o síle 500 mg obsahuje 0,5 g účinné látky a obvyklá denní hranice pro dospělé, 4 000 mg, je 4 g. Na lahvičkách s doplňky stravy je vitamin C, vápník a hořčík uveden v miligramech a americké výživové štítky uvádějí stejně i sodík a cholesterol.

Převod na gramy usnadňuje srovnání s doporučeními, která jsou psaná ve větších jednotkách. Americká doporučená denní hodnota sodíku je 2 300 mg, tedy 2,3 g, což odpovídá asi 5,8 g kuchyňské soli, protože sůl tvoří z asi 40 % sodík (podle hmotnosti). Úřad FDA uvádí 400 mg kofeinu denně, tedy 0,4 g, jako množství, které se u zdravých dospělých obecně nespojuje se škodlivými účinky.

Miligram je jedna tisícina gramu a jedna miliontina kilogramu. Jedno zrnko kuchyňské soli váží kolem 0,06 mg, komár zhruba 2 až 3 mg a typická kancelářská sponka téměř 1 000 mg, tedy 1 g. Běžné kuchyňské váhy rozliší nanejvýš 1 g, takže na odvažování miligramových množství je potřeba klenotnická nebo laboratorní váha.

Právě kvůli tomuto rozdílu ve velikosti se dávky uvádějí v miligramech: zápis 0,0005 g u léku o síle 0,5 mg by zvyšoval riziko chyb, kterému se celé číslo vyhne.

Nejnebezpečnější omyl na této stránce je zaměnit mcg (mikrogramy, psané také µg) za mg. Mikrogram je tisíckrát menší než miligram, takže 50 mcg vitaminu D je 0,05 mg a 0,00005 g. Druhou záměnou je mg a ml: miligramy měří hmotnost, mililitry objem a tekutý lék uvádí, kolik mg je v každých 5 ml. U dávkování se vždy řiďte příbalovým letákem nebo lékárníkem, ne převodem.

U větších hmotností pokračujte na gramy na kilogramy nebo si jednotky libovolně přepínejte v převodníku jednotek.