0,239 kcal. Obratno: 4,184 kJ je ena kilokalorija.

Koliko kalorij je 8.700 kJ?

Približno 2.079 kcal. 8.700 kJ je povprečni dnevni vnos odraslih, ki ga uporabljajo avstralske oznake.

Zakaj je število kJ na mojem prigrizku štirikrat večje od števila kalorij?

Ker je kilodžul precej manjša enota. Ena kilokalorija je 4,184 kJ, zato je vrednost v kJ vedno približno štirikrat večja.

Ali lahko kilodžule delim s 4 namesto s 4,184?

Za grobo oceno da. Rezultat je približno 4,6 % previsok, kar čez cel dan prehranjevanja znese približno 90 kcal.

Kilodžuli v kilokalorije

Kilodžul je približno 0,239 kilokalorije, zato za kcal vrednost v kJ delite s 4,184: 1.000 kJ je 239 kcal, 8.700 kJ pa 2.079 kcal. Spodaj vnesite vrednost v kilodžulih in jo takoj vidite v prehranskih kalorijah.

Kategorija

IzVrednost

Rezultat

0,239006 kcal

1 kilojoule = 0,239006 kilokalorij

Pogoste vrednosti

1 kJ = 0,239006 kcal · delite z 4,184

Formulakcal = kJ ÷ 4,18425 kJ ÷ 4,184 = 5,97514 kcal

Kilojoulov v kilokalorij na hitro

Sedem vrednosti, ki jih srečate najpogosteje. Preglednice in pretvornik pokrijejo vse vmes.

1 kJ
0,239006 kcal
2 kJ
0,478011 kcal
5 kJ
1,19503 kcal
10 kJ
2,39006 kcal
20 kJ
4,78011 kcal
50 kJ
11,9503 kcal
100 kJ
23,9006 kcal

Nakupovanje z deklaracijami v kilodžulih

Hrana v Avstraliji in na Novi Zelandiji je označena v kilodžulih, tudi jedilni listi velikih verig prikazujejo kJ. Mesna pita z 1.900 kJ ima približno 454 kcal, 600 mL brezalkoholne pijače s skoraj 1.000 kJ ima okoli 240 kcal, dietna pijača s 120 kJ pa manj kot 30 kcal. Če delite s 4, dobite hitro oceno, ki je približno 4,6 % previsoka. To zadošča za jedilni list, ne pa za dnevnik prehrane.

Evropske oznake navajajo obe enoti, vendar je vrednost v kJ navedena prva, zato potniki včasih po pomoti zabeležijo večjo številko. Če se vam vrednost zdi štirikrat večja od pričakovane, verjetno berete kilodžule.

Zakaj se nekatere deklaracije ne ujemajo s 4,184

Oznake kcal ne izračunajo iz kJ. Obe vrednosti se izračunata iz sestave živila s stalnimi faktorji za posamezno hranilo. V EU je to 37 kJ oziroma 9 kcal na gram maščobe, 17 kJ oziroma 4 kcal na gram beljakovin ali ogljikovih hidratov ter 29 kJ oziroma 7 kcal na gram alkohola. Ker je 37/9 enako 4,11 in 17/4 enako 4,25, ima lahko mastna hrana razmerje kJ/kcal pod 4,184, sladka pa nad njim.

Če torej kJ z oznake pretvorite z natančnim faktorjem, se lahko rezultat od natisnjenih kcal razlikuje za nekaj odstotkov. Nobena številka ni napačna; izvirata iz zaokroženih faktorjev hranil. Kadar sta natisnjeni obe, zaupajte tisti v enoti, ki jo spremljate.

Kilodžuli zunaj prehrane

Znanstveni članki, športna prehrana in kemija podajajo energijo v džulih in kilodžulih, ker je džul enota SI. Oseba s 60 kg porabi med enourno hojo okoli 1.000 kJ, kar je približno 240 kcal. Za majhne kemijske kalorije glejte kalorije v džule; obratna smer je na strani kcal v kJ.

Pogosto zastavljena vprašanja

Koliko kcal je 1 kJ?: 0,239 kcal. Obratno: 4,184 kJ je ena kilokalorija.
Koliko kalorij je 8.700 kJ?: Približno 2.079 kcal. 8.700 kJ je povprečni dnevni vnos odraslih, ki ga uporabljajo avstralske oznake.
Zakaj je število kJ na mojem prigrizku štirikrat večje od števila kalorij?: Ker je kilodžul precej manjša enota. Ena kilokalorija je 4,184 kJ, zato je vrednost v kJ vedno približno štirikrat večja.
Ali lahko kilodžule delim s 4 namesto s 4,184?: Za grobo oceno da. Rezultat je približno 4,6 % previsok, kar čez cel dan prehranjevanja znese približno 90 kcal.