Hvor mange kcal er 1 kJ?

0,239 kcal. Sagt motsatt utgjør 4,184 kJ én kilokalori.

Hvor mange kalorier er 8 700 kJ?

Omtrent 2 079 kcal. 8 700 kJ er det gjennomsnittlige daglige inntaket for voksne som brukes på australske etiketter.

Hvorfor er kJ-tallet på snacksen min fire ganger større enn kaloriene?

Fordi en kilojoule er en mye mindre enhet. Hver kilokalori tilsvarer 4,184 kJ, så kJ-verdien er alltid omtrent fire ganger større.

Kan jeg dele kilojoule på 4 i stedet for 4,184?

Til et grovt overslag, ja. Svaret blir omtrent 4,6 % for høyt, noe som utgjør rundt 90 kcal over en hel dag med mat.

Kilojoule til kilokalorier

Én kilojoule er omtrent 0,239 kilokalorier, så du deler kJ på 4,184 for å få kcal: 1 000 kJ er 239 kcal, og 8 700 kJ er 2 079 kcal. Skriv inn en verdi i kilojoule nedenfor for å se den i matkalorier.

Kategori

FraVerdi

Til

Resultat

0,239006 kcal

1 kilojoule = 0,239006 kilokalorier

Vanlige verdier

1 kJ = 0,239006 kcal · del på 4,184

Formelkcal = kJ ÷ 4,18425 kJ ÷ 4,184 = 5,97514 kcal

Kilojoule til kilokalorier på et blikk

Sju verdier du støter på oftest. Tabellene og omregneren dekker alt imellom.

1 kJ
0,239006 kcal
2 kJ
0,478011 kcal
5 kJ
1,19503 kcal
10 kJ
2,39006 kcal
20 kJ
4,78011 kcal
50 kJ
11,9503 kcal
100 kJ
23,9006 kcal

Handle med kilojoule på etiketten

Mat i Australia og New Zealand merkes i kilojoule, og menytavler hos store kjeder viser også kJ. En kjøttpai på 1 900 kJ tilsvarer omtrent 454 kcal, en brus på 600 ml med nesten 1 000 kJ tilsvarer omtrent 240 kcal, og en lettbrus på 120 kJ har under 30 kcal. Å dele på 4 gir et raskt overslag som blir omtrent 4,6 % for høyt. Det holder til en meny, men ikke til en kostholdsdagbok.

Europeiske etiketter oppgir begge enhetene, men kJ-verdien står først, så reisende noterer av og til det største tallet ved en feil. Hvis en verdi virker fire ganger høyere enn forventet, leser du sannsynligvis kilojoule.

Hvorfor noen etiketter ikke stemmer med 4,184

Etiketter regner ikke ut kcal fra kJ. Begge verdiene beregnes ut fra matens sammensetning med faste faktorer per næringsstoff. I EU er disse 37 kJ eller 9 kcal per gram fett, 17 kJ eller 4 kcal per gram protein eller karbohydrat, og 29 kJ eller 7 kcal per gram alkohol. Siden 37/9 er 4,11 og 17/4 er 4,25, kan fet mat få et kJ/kcal-forhold under 4,184, og sukkerrik mat et forhold over.

Hvis du regner om kJ fra en etikett med den eksakte faktoren, kan resultatet derfor avvike fra de oppgitte kcal med noen få prosent. Ingen av tallene er feil; de kommer fra avrundede faktorer for næringsstoffene. Når begge er oppgitt, bør du stole på verdien i enheten du fører regnskap i.

Kilojoule utenom mat

Vitenskapelige artikler, idrettsernæring og kjemi oppgir energi i joule og kilojoule, fordi joule er SI-enheten. En person på 60 kg som går i én time, bruker rundt 1 000 kJ, omtrent 240 kcal. For små kjemikalorier, se kalorier til joule. Motsatt retning finner du under kcal til kJ.

Ofte stilte spørsmål

Hvor mange kcal er 1 kJ?: 0,239 kcal. Sagt motsatt utgjør 4,184 kJ én kilokalori.
Hvor mange kalorier er 8 700 kJ?: Omtrent 2 079 kcal. 8 700 kJ er det gjennomsnittlige daglige inntaket for voksne som brukes på australske etiketter.
Hvorfor er kJ-tallet på snacksen min fire ganger større enn kaloriene?: Fordi en kilojoule er en mye mindre enhet. Hver kilokalori tilsvarer 4,184 kJ, så kJ-verdien er alltid omtrent fire ganger større.
Kan jeg dele kilojoule på 4 i stedet for 4,184?: Til et grovt overslag, ja. Svaret blir omtrent 4,6 % for høyt, noe som utgjør rundt 90 kcal over en hel dag med mat.