把照片调整为Instagram帖子尺寸
Instagram动态帖子宽1080像素，动态允许的最高比例是4:5，因此1080 × 1350 px是占屏面积最大的尺寸。本页面会把你的照片裁剪并调整到这个尺寸，让Instagram显示你选好的画面，而不是替你自动裁掉。
调整图片尺寸
或将JPG, JPEG, JFIF … 文件拖放到此处 ·
单个文件最大 95 MB· 最多 20 个文件· 30 分钟后删除
文件在我们的服务器上处理，并在 30 分钟后删除。
在同时设置两边或形状改变时生效。适应内部会保留全部内容，某一边可能更小；裁剪会正好填满画框；填充会添加边框；拉伸会使图像变形。
裁剪时保留图像的哪一部分。智能会保留细节最丰富的区域，通常是人脸或主体。
图像四周所加边框的颜色，例如 #FFFFFF 表示白色。
用于将厘米、毫米或英寸换算为像素并写入文件的每英寸像素数。印刷通常用 300，大多数在线表单用 200。
与输入相同会保持原格式。要保留动画选 GIF 或 WebP，需要透明选 PNG。
适用于 JPG、WebP 和 AVIF。对照片而言，85 看起来与原图一致。
会不断降低质量，直到调整后的文件达到或略低于此大小。
使用方法
- 1
添加要发帖的照片
最多可上传 20 张图片，与轮播帖的上限一致。支持 JPG、PNG、iPhone 的 HEIC、WebP 和 AVIF，单张最大 95 MB。
- 2
保持1080 × 1350或改为方形
宽度和高度默认为 1080 × 1350 px，适配方式为“裁剪填满”。如需正方形帖子，在高度中输入 1080。裁剪位置选“智能”可让主体留在画面内。
- 3
调整尺寸后发布
点击调整大小，下载 JPG 后在 Instagram 应用中选取。图片的尺寸与 Instagram 存储的尺寸完全一致，应用无需再裁剪或缩放。
Instagram 帖子尺寸：4:5 竖版为 1080 × 1350 px，正方形为 1080 × 1080 px，横版为 1080 × 566 px。宽度始终是 1080 px。
2025年Instagram帖子尺寸：所有动态比例
1080 × 1350 px
竖版帖子（4:5）
信息流中最大的格式，也是本页默认值
1080 × 1080 px
正方形帖子（1:1）
Instagram 最初的形状
1080 × 566 px
横版帖子（1.91:1）
屏幕上显示最小，人像照片不建议使用
1080 × 1440 px
主页网格缩略图（3:4）
2025 年起网格预览帖子的方式
1080 × 1920 px
快拍或 Reels（9:16）
全屏竖版
这些尺寸源自 Instagram 自身的限制，而非习惯。应用将信息流图片的宽度最多保留到 1080 像素，并接受 1.91:1 到 4:5 之间的任意形状。Instagram 以前也改过这些数值，最明显的一次是 2025 年 1 月主页网格从正方形改为 3:4 缩略图，所以如果帖子突然看起来不一样，请查看帮助中心。
调整前先选好形状，因为把横版照片裁成 4:5 会丢掉大量画面。竖版 4:5 适合人物、美食、穿搭和所有竖拍内容。横版能完整保留宽阔的风景，但在信息流中只是一条细长的带子。如果想把横版照片完整放进竖版画面，把适配方式设为“填充颜色”并选择边框颜色，而不是裁剪。
Reels 封面和快拍使用 9:16 画面，头像则是另一回事，请参考 Instagram 头像尺寸。我们的 Instagram 帖子与快拍尺寸指南把其余格式集中列在一处。
Instagram帖子尺寸（英寸和厘米）
| Size | Pixels | cm | in | DPI | Fits |
|---|---|---|---|---|---|
| 4:5 竖版 | 1080 × 1350 | 9.14 × 11.43 | 3.6 × 4.5 | 300 | 与 8 × 10 英寸照片的形状相同。 |
| 1:1 正方形 | 1080 × 1080 | 9.14 × 9.14 | 3.6 × 3.6 | 300 | 小尺寸正方形打印效果清晰；要放大需使用更高分辨率的原图。 |
| 1.91:1 横版 | 1080 × 566 | 9.14 × 4.79 | 3.6 × 1.89 | 300 | 适合横幅形状的打印，但高度有限。 |
| 9:16 快拍 | 1080 × 1920 | 9.14 × 16.26 | 3.6 × 6.4 | 300 | 适合手机大小的打印或窄幅海报样稿。 |
- 手机屏幕没有英寸概念：Instagram 会忽略 DPI 标记，发布时只有像素数值才重要。
- 打印帖子或在印刷类应用中设计时才需要英寸和厘米；表格按 300 DPI 计算，这是常见的照片打印标准。
- 在 Canva 或 Photoshop 中设计？请把画布设为 1080 × 1350 px，而不是 3.6 × 4.5 英寸，以免应用对像素取整。
- 重要文字要距离左右边缘至少 60 px，以免被 3:4 网格预览裁掉。
- 以 90 或更高的质量导出；Instagram 会重新压缩所有图片，上传时偏模糊的图会变得更模糊。
Instagram帖子尺寸：常见问题
2025年Instagram帖子最佳尺寸是多少？
1080 × 1350 px，即 4:5 竖版。这是信息流支持的最高比例，比正方形或横版图片占据更多手机屏幕。
为什么上传照片时Instagram会裁剪？
信息流只接受 1.91:1（宽）到 4:5（高）之间的比例。手机相机直出的照片通常是 3:4 或 9:16，都比 4:5 更高，所以应用会要求你裁剪。先在这里调整为 4:5，就能自己决定保留哪一部分，而不是任由应用默认居中裁剪。
必须正好1080 px，还是可以上传更大的？
可以上传更大的图片，但 Instagram 帮助页面说明，信息流照片最宽按 1080 px 存储，更宽的会被缩小。它自己的缩小过程有损，所以直接上传宽 1080 px、质量 90 的图片，能让你掌控成品的清晰度。
新版主页网格会裁掉我的4:5帖子吗？
自 2025 年初起，个人主页网格将缩略图显示为 3:4 矩形，而不再是正方形。4:5 的帖子仅在网格中会损失左右两侧的一小条，帖子本身仍可完整打开。把文字和人脸放在远离边缘的位置，就不会有重要内容被遮住。
轮播帖子的每一张应该是什么尺寸？
第一张决定所有图片的比例，Instagram 会把后面的图片裁剪成相同比例。请用相同的宽度和高度批量调整所有图片，让形状保持一致。一个轮播帖最多可包含 20 张照片或视频。
Instagram快拍尺寸和帖子一样吗？
不是。快拍和 Reels 为 1080 × 1920 px，即 9:16 竖屏。如果要制作快拍，请在本页把高度改为 1920，或在调整方式中选择“宽高比”→ 9:16。
