ZIP、RAR、7z有什么区别？压缩格式怎么选 | UltKit

ZIP 是三者中最早的。1989 年，Phil Katz 通过他的公司 PKWARE 发布了 PKZIP，并公开了格式说明文档 APPNOTE.TXT，任何人都可以编写兼容的程序。它的主要压缩方法 Deflate 随 1993 年的 PKZIP 2.0 出现，与 PNG 图片和 gzip 内部使用的是同一种算法。由于规范可以自由实现，ZIP 的读取功能遍布各处：Windows、macOS、手机、Java（JAR 文件），以及 Office 文档（本质上是换了扩展名的 ZIP 压缩包）。

RAR 紧随其后。Eugene Roshal 于 1993 年发布了它，他的兄弟 Alexander 负责管理销售 WinRAR 的 RARLAB。这是一种专有格式。解压是免费的，RARLAB 也公开了 UnRAR 源代码，其他程序可以用它读取压缩包，但许可证禁止用这些代码开发 RAR 压缩工具。因此你可以用几十种应用打开 .rar，但要创建 RAR 几乎只能用 WinRAR 或它的命令行版本。作为交换，你能得到另外两种格式没有的两项功能：默认的固实压缩和恢复记录。

7z 是最年轻的。1999 年，Igor Pavlov 发布了 7-Zip，同时推出 7z 格式及其 LZMA 压缩算法，后来又加入了可在多个处理器核心间分配工作的 LZMA2。7-Zip 免费，并以 LGPL 协议开源，格式也有文档，因此 Mac 上的 Keka、Linux 上的 p7zip 等工具同样能创建 7z。你可以从 7-zip.org 下载该程序。Pavlov 至今仍在维护，每年会发布数次新版本。它自带的文件管理器很朴素，但重点在格式：如今 Windows、Mac 和 Linux 上几乎所有第三方压缩软件都能读取 7z。

压缩包能缩小多少，主要取决于放进去的是什么，而不是格式。纯文本、CSV 导出文件、日志、源代码和旧的 .doc 文件重复内容很多，三种格式都能压得很好：这样的文件夹用 ZIP 通常能压到原大小的三分之一甚至更小，7z 搭配 LZMA2 通常还能再减少 10–30%。RAR 一般介于两者之间。当文件夹里有很多相似的小文件时差距会拉大，因为 7z 和 RAR 可以把它们作为一个连续的数据流打包，即固实压缩，而 ZIP 对每个文件单独压缩，无法利用前一个文件的压缩经验。

照片、视频和音乐则不同。JPG、HEIC、MP4、MP3 和大多数 PDF 本身已经压缩过，任何压缩包格式对它们只能节省一两个百分点，有时一点也省不了。现代 Office 文件（.docx、.xlsx、.pptx）内部就是 ZIP 压缩包，同样几乎压不小。如果你把 2 GB 的假期视频文件夹打成 ZIP，指望得到 1 GB 的文件，无论选哪种格式都会失望。压缩包仍然适合把几百个文件合成一个下载包，只是不能让它们变小。如果目标是减小大小，请先压缩这些文件，再打包结果。

速度的情况正好相反。ZIP 里的 Deflate 创建很快，解压更快，即使在旧笔记本或手机上也是如此。7z 在 Ultra 级别下创建时间可能是前者的数倍，还需要更多内存，不过解压速度依然不错。RAR 居中。对于一次性的邮件附件，7z 多花的几分钟很少值得；而对于要在硬盘里放上几年的备份，小 20% 的文件值得等待。多数工具还提供“仅存储”或“快速”级别，跳过高强度压缩，是处理媒体文件的明智选择。

三种格式都可以设置密码，但保护的内容并不相同。最初的 ZIP 加密通常称为 ZipCrypto，诞生于 20 世纪 90 年代初，1994 年公布的已知明文攻击证明它可以被破解，至今仍有免费工具利用这一点。ZIP 也可以使用 AES-256，这是 WinZip 在 2003 年引入的扩展，7-Zip、WinRAR 和当前系统自带的解压工具都能读取。RAR5 同样使用 AES-256，7z 也是。只要密码足够长且随机，这三种方式都几乎不可能靠猜测破解。

区别在于哪些信息仍然可见。ZIP 即使内容已加密，任何人仍能看到文件名、大小和日期列表。7z 还可以加密文件头，在输入密码之前什么都不会列出；RAR 在 WinRAR 中提供类似的选项，名为 Encrypt file names。如果像 2025-tax-return-SSN.pdf 这样的文件名本身就很敏感，这一点就很重要。单个文档也是同样的思路：直接给文件本身设置密码，如我们的指南如何给 PDF 设置密码所述，可能比把一个文件包进压缩包更简单。

文件名乱码是 ZIP 由来已久的问题。早期 ZIP 工具按电脑使用的字符集保存文件名，比如美国的旧 DOS 代码页或日本的 Shift-JIS，却不记录用的是哪一种。规范在 2006 年增加了 UTF-8 文件名标志，但许多工具多年来一直忽略它。收到过国外 ZIP 的人对结果都不陌生：韩文、西里尔字母或带重音符号的文件名解压后变成一串乱码符号。7z 和 RAR5 从一开始就用 Unicode 保存文件名，所以很少出现这个问题。如果你要把 ZIP 发到国外，请用能写入 UTF-8 文件名的新版工具来创建。

大小限制过去也很重要。最初的 ZIP 格式将每个文件和整个压缩包限制在 4 GB，条目最多 65,535 个。2001 年加入的 ZIP64 取消了这些上限，现在所有解压软件都能读取，只是少数非常老的程序和部分嵌入式设备不支持。7z 和 RAR 设计时就考虑了大文件，限制远超任何硬盘的容量，所以 50 GB 的磁盘镜像对它们都不是问题。如果压缩工具或设备提示超过 4 GB 的 ZIP 已损坏，通常是因为缺少 ZIP64 读取支持，换用最新版 7-Zip 或系统自带的解压功能即可解决。

三种格式都可以把一个压缩包拆成固定大小的分卷，这有助于应对上传大小限制，以及拒绝超过 4 GB 文件的旧 FAT32 磁盘。命名方式不同：ZIP 使用 .z01、.z02 和最后的 .zip；RAR5 使用 .part1.rar、.part2.rar；7z 使用 .7z.001、.7z.002。规则对它们都一样：必须把所有分卷放在同一个文件夹才能解压任何内容，缺少一个分卷，跨越该分卷的所有文件都会损坏。分卷也会增加风险，所以在删除任何东西之前，请确认每一个分卷都已完整下载。

近三年内置支持的变化比之前二十年都大。2023 年底发布的 Windows 11 23H2 版本，借助开源的 libarchive 库，让文件资源管理器支持解压 RAR、7z、TAR 等多种格式，24H2 版本又在 ZIP 之外增加了 7z 和 TAR 的压缩目标选项。任何版本的 Windows 都不能创建 RAR。Windows 10 仍然只支持 ZIP。苹果没有跟进：macOS 的归档实用工具能打开 ZIP（以及 gzip 和 tar），但打不开 RAR 或 7z，所以 Mac 用户要安装 The Unarchiver 或 Keka。

手机上基本只支持 ZIP。iPhone 的“文件”应用自 iOS 13 起就能打开 ZIP，也能把文件压缩成 ZIP，安卓上的 Files by Google 可以解压 ZIP。在手机上处理 RAR 和 7z 需要第三方应用，而这恰恰是大多数收件人不会去做的一步。如果你不确定对方用的是什么设备，可以看看分步指南在任何设备上解压文件，了解各系统提供的功能。工作和学校的电脑还有一层限制，许多电脑禁止安装应用，所以 ZIP 往往是这类电脑唯一能打开的压缩包。

选择格式，其实取决于接收文件的人。当你把文件发给客户、老师、亲戚或上传到某个网站时，ZIP 是唯一可以放心使用的选项，用 7z 可能省下的那几个百分点，不值得换来一封困惑的回信。你可以在线创建 ZIP：在压缩包格式中选择 ZIP；如果内容涉及隐私，再在高级设置下设置密码，并将加密方式选为 AES-256。如果压缩包只给自己用，结果就反过来了：7z 的备份更小，支持文件头加密，而且每个桌面系统上都有免费工具。

邮件还有自己的规则。Gmail 将附件限制在 25 MB，Outlook.com 为 20 MB，把视频打成 ZIP 并不能让它们低于限制，因为视频几乎压不小。Gmail 还会拦截 .exe、.bat 等可执行文件，即使它们在 ZIP 或其他压缩包里也一样，而且由于无法扫描，它会拒绝某些设置了密码的压缩包。对于大批文件，可以用分卷大小生成低于限制的分卷，或者改为分享云盘链接。如果收件人要求只发一个文件，把几份大文档打成一个 ZIP，仍然比十个单独的附件更容易处理。

转换压缩包就是先解压出所有文件，再把同样的文件重新打包，所以内容逐字节完全相同。最常见的方向是转成 ZIP：你收到了 RAR 或 7z，想要一个同事无需安装任何软件就能打开的文件。你可以在浏览器里把 RAR 重新打包为 ZIP，或把 7z 转成 ZIP；如果源文件有密码，填入当前密码，再用新密码重新给 ZIP 加锁。如果压缩包里有大量文本，ZIP 会比原来大，因为固实压缩不会保留下来。

其他属性属于容器本身，会随之消失。7z 或 RAR 的文件头加密不会保留，因为 ZIP 总是会列出文件名。TAR.GZ 里的 Unix 权限可能会丢失。而 RAR 的恢复记录（WinRAR 可用它重建损坏的压缩包）根本不属于 ZIP 或 7z。这些都不会改变文件本身，只会改变它们的存储和保护方式。

反过来，从 ZIP 转成 7z 适合用于归档，而创建 RAR 则需要 rarlab.com 提供的 WinRAR。如果你只是想从压缩包里取出文件，而不是生成新的压缩包，可以直接在线解压，完全省去转换这一步。

在左列找到你的使用场景。如果有两行同时适用，以接收方的情况为准，因为没人能打开的压缩包，还不如体积大 20% 但能打开的压缩包有用。每一行都假设双方使用的是较新的工具；如果对方用的是旧的工作笔记本或限制较多的学校电脑，就更应该选择普通 ZIP。