HEIC转JPG：iPhone、Mac、Windows和安卓转换方法 | UltKit

2017 年 9 月，苹果随 iOS 11 把 iPhone 相机的默认格式从 JPG 改为 HEIC，iPhone 7 及之后的所有机型都是如此。HEIC 是一种 HEIF 文件，图像采用 H.265 视频编码 HEVC 压缩，苹果自己给出的数据是：在画质相近时，照片占用的空间约为 JPG 的一半。手机上一次旅行就可能拍上千张照片，空间减半就是最大的理由：同样的存储空间和 iCloud 套餐能存更多照片。如果想深入了解它与 WebP、AVIF 的区别，可以看我们的 AVIF、HEIC 和 WebP 详解；本文只讲如何得到 JPG。

HEIC 还能做 JPG 做不到的事。它支持 10 位色彩，天空和肤色的渐变更平滑；它可以保存人像模式的景深图、让新款 iPhone 显示更亮高光的 HDR 增益图，还能在一个文件里存放多张图像。在苹果生态内这些都不成问题，因为 iPhone、iPad 以及 macOS High Sierra 之后的所有 Mac 都原生支持 HEIC。问题出在照片离开这个生态的时候，而新 iPhone 的相机默认设置仍然是高效，也就是 HEIC。

出问题的情况有规律可循。自己读取文件、而不是向操作系统请求解码的软件，往往根本没有 HEIC 解码器。大多数网页上传表单就是这样，它们只按扩展名对照 .jpg、.jpeg、.png 的短名单，其余一概拒绝；老版本的图片编辑器、办公软件，以及药店和照相馆里的自助打印机也是如此。

操作系统好一些，但并不统一。Windows 10 和 11 要先安装微软的扩展才能显示 HEIC；Android 从 9 开始支持解码 HEIF，但聊天应用和老手机仍可能显示灰色方块。政府、学校和求职网站最严格：要求上传护照照片或身份证扫描件的表单，通常会明确写 JPEG，有时还限制文件大小。这些情况下，换成 JPG 都能解决。

转换之前，先看看手机能不能替你完成。iOS 有三个地方可以不用额外步骤就把 HEIC 变成 JPG，日常分享基本都能覆盖。不过它们都管不了已经以 HEIC 形式离开手机的照片，这些仍需用下文的转换方法。三者适用于 iOS 11 及以上的任何 iPhone，改其中一个不影响其他，可以组合使用。

改哪项设置，取决于你的困扰是什么。如果经常直接从手机上传到不接受 HEIC 的表单，就切换相机格式，接受文件大约变大一倍。如果问题只出在 Windows 电脑上，就别动相机，改传输设置，这样手机依然省空间，电脑收到的又是 JPG。邮件和共享菜单不需要任何设置，了解一下就行，免得别人说收到的是 JPG 时觉得意外。

iPhone 自带两种不太显眼的转换方式。最快的是“文件”App：在“照片”中选中照片，点按分享按钮，选择“拷贝照片”，然后打开“文件”，在文件夹里长按并选择“粘贴”。粘贴出来的副本保存为 JPG。如果要重复使用，可以在“快捷指令”App 中建立三步快捷指令：选择照片、将图像转换为 JPEG（想保留日期就打开“保留元数据”）、存储到相册。

在 Mac 上，“预览”可以转换单张照片或一批照片：打开文件，选择“文件”→“导出”（多张时选“导出所选图像”），将格式设为 JPEG，拖动质量滑块调整。“照片”App 也可以通过“文件”→“导出”→“导出照片”完成，把照片种类设为 JPEG；不要选“导出未修改的原片”，那样拿到的还是 HEIC。在 Windows 10 或 11 上，安装免费的 HEIF 图像扩展；如果“照片”应用仍然提示，还需要 HEVC 视频扩展（Microsoft Store 中 0.99 美元的附加组件）。然后用画图打开照片，选择“文件”→“另存为”→“JPEG 图片”。

Android 最不统一。Android 9 及以上的手机可以在相册中打开 HEIC，三星相册里还有在分享时把 HEIF 图片转换为 JPG 的设置。其他手机和 Chromebook 上，可靠的办法是用浏览器，它在任何设备上都一样，下一节会讲。无论用哪种方法，之后都要检查文件扩展名：有些相册应用能正常显示 HEIC 缩略图，分享时传出去的却仍是原来的 .heic 文件。

内置工具一次只能处理一张照片或一小批，而且在 Windows 上要先装扩展。如果有一整个文件夹的假期照片，或者用的是不能安装软件的工作电脑，用浏览器转换器更快：HEIC 转 JPG 转换器每轮最多处理 20 张，每张最大 95 MB，无需安装，也无需账号。文件在处理 30 分钟后会从服务器删除。

有两个默认值值得注意。质量默认为 90，相机照片看上去与 HEIC 几乎一样，文件又比质量 100 小得多。删除元数据默认开启，会连同相机信息一起移除 GPS 坐标；照片发到公开网站之前，这样更安全。但如果希望保留拍摄日期以便在相册中排序，请取消勾选。如果需要的是可编辑的母版而不是用来分享的副本，HEIC 转 PNG 能无损保留每个像素，文件会大好几倍。

由 HEIC 生成的 JPG 是同一张图片，分辨率相同，你在“照片”中做过的裁剪、滤镜和编辑也都保留，因为 iOS 会把这些效果渲染进导出的图像。EXIF 元数据（拍摄日期和时间、相机型号、镜头、曝光，以及保留时的 GPS 位置）会写入 JPG 自己的 EXIF 块。方向信息会直接应用到像素上，所以照片在任何地方都是正的。保留颜色配置文件时，色彩仍是 Display P3，红色和绿色看起来与手机上一样。

无法保留的，是 HEIC 在单张 8 位图像之外能存储的一切。JPG 没有位置存放景深图，所以人像照片的虚化效果按已渲染的样子保留，但之后无法再改变对焦点。HDR 增益图也会丢掉，所以在 iPhone 15 屏幕上很亮的照片会变成普通的 SDR 图片，这常常是转换后的照片显得有点平的原因。10 位色彩降为 8 位，只在晴朗蓝天这类平滑渐变中才看得出来。只要其中任何一项对你重要，就请保留 HEIC 原片。

转换后的 JPG 会更大。iPhone 拍摄的 1200 万像素 HEIC 照片通常为 1.5 到 3 MB，同一张照片转成质量 90 的 JPG，一般在 3 到 5 MB 之间，具体取决于画面细节的多少：清晰的树叶照片比虚化的人像背景增长得更多。iPhone 15 起默认拍摄 2400 万像素，所以这两组数字大致都要翻倍。如果上传目标限制只有几百 KB，先转换，再对 JPG 进行压缩或调整大小；我们的指南 如何把图片减小到指定 KB 讲解了如何达到目标大小。

实况照片（Live Photo）由两个文件组成：一张 HEIC 静态照片，和一段三秒的 MOV 短片，在“照片”中按住图片时会播放。本文中的所有转换方法，包括“文件”App 的技巧，都只会生成静态照片。如果还想保留动态效果，请打开实况照片，点按“分享”并选择“存储为视频”，再单独发送这段视频。你得到的静态图是主要照片，转换前可在“照片”中点按“编辑”，选择其他帧来更换。

连拍照片的处理方式相同。连拍是一组 HEIC 帧，只显示为一个缩略图，直接导出只会得到封面帧。请打开连拍照片，点按“选择”，标记想保留的帧，让“照片”把它们存为单张照片；之后就能像其他图片一样转换，在浏览器中每轮可转换 20 张。运动和宠物照片常用连拍，一个下午就可能产生数百张几乎相同的画面；先挑出要保留的，就不用转换那些反正要删除的文件了。