Hur många kcal är 1 kJ?

0,239 kcal. Uttryckt åt andra hållet motsvarar 4,184 kJ en kilokalori.

Hur mycket är 8 700 kJ i kalorier?

Cirka 2 079 kcal. 8 700 kJ är det genomsnittliga dagliga intaget för vuxna som används på australiska etiketter.

Varför är kJ-värdet på mitt mellanmål fyra gånger större än kalorierna?

För att en kilojoule är en mycket mindre enhet. Varje kilokalori motsvarar 4,184 kJ, så kJ-värdet är alltid ungefär fyra gånger högre.

Kan jag dela kilojoule med 4 i stället för 4,184?

Som en grov uppskattning, ja. Svaret blir cirka 4,6 % för högt, vilket blir ungefär 90 kcal under en hel dag med mat.

Kilojoule till kilokalorier

En kilojoule är ungefär 0,239 kilokalorier, så du delar kJ med 4,184 för att få kcal: 1 000 kJ är 239 kcal och 8 700 kJ är 2 079 kcal. Skriv in ett värde i kilojoule nedan för att se det i kalorier.

Kategori

FrånVärde

Till

Resultat

0,239006 kcal

1 kilojoule = 0,239006 kilokalorier

Vanliga värden

1 kJ = 0,239006 kcal · dividera med 4,184

Formelkcal = kJ ÷ 4,18425 kJ ÷ 4,184 = 5,97514 kcal

Kilojoule till kilokalorier i korthet

Sju värden du ofta stöter på. Tabellerna och omvandlaren hanterar allt däremellan.

1 kJ
0,239006 kcal
2 kJ
0,478011 kcal
5 kJ
1,19503 kcal
10 kJ
2,39006 kcal
20 kJ
4,78011 kcal
50 kJ
11,9503 kcal
100 kJ
23,9006 kcal

Handla när etiketten anger kilojoule

Mat i Australien och Nya Zeeland märks i kilojoule, och menytavlor på stora kedjor visar också kJ. En köttpaj på 1 900 kJ motsvarar cirka 454 kcal, en läsk på 600 ml med ungefär 1 000 kJ motsvarar cirka 240 kcal, och en lightdryck på 120 kJ ligger under 30 kcal. Att dela med 4 ger en snabb uppskattning som blir cirka 4,6 % för hög. Det duger för en meny men inte för en kostdagbok.

Europeiska etiketter anger båda enheterna, men kJ-värdet står först, så resenärer skriver ibland av det större talet av misstag. Om ett värde ser fyra gånger högre ut än du väntat dig läser du troligen kilojoule.

Varför vissa etiketter inte stämmer med 4,184

Etiketter räknar inte om kJ till kcal. Båda värdena beräknas utifrån livsmedlets sammansättning med fasta faktorer per näringsämne. I EU är de 37 kJ eller 9 kcal per gram fett, 17 kJ eller 4 kcal per gram protein eller kolhydrater och 29 kJ eller 7 kcal per gram alkohol. Eftersom 37/9 är 4,11 och 17/4 är 4,25 kan ett fettrikt livsmedel få ett kJ/kcal-förhållande under 4,184 och ett sockerrikt ett förhållande över det.

Om du räknar om kJ på en etikett med den exakta faktorn kan resultatet därför skilja sig några procent från de tryckta kcal. Ingen av siffrorna är fel, de bygger på avrundade näringsfaktorer. När båda anges ska du lita på den enhet du själv följer.

Kilojoule utanför livsmedel

Vetenskapliga artiklar, idrottsnutrition och kemi anger energi i joule och kilojoule, eftersom joule är SI-enheten. En person på 60 kg som går i en timme gör av med omkring 1 000 kJ, ungefär 240 kcal. För små kemikalorier, se kalorier till joule. Motsatt riktning finns på kcal till kJ.

Vanliga frågor

Hur många kcal är 1 kJ?: 0,239 kcal. Uttryckt åt andra hållet motsvarar 4,184 kJ en kilokalori.
Hur mycket är 8 700 kJ i kalorier?: Cirka 2 079 kcal. 8 700 kJ är det genomsnittliga dagliga intaget för vuxna som används på australiska etiketter.
Varför är kJ-värdet på mitt mellanmål fyra gånger större än kalorierna?: För att en kilojoule är en mycket mindre enhet. Varje kilokalori motsvarar 4,184 kJ, så kJ-värdet är alltid ungefär fyra gånger högre.
Kan jag dela kilojoule med 4 i stället för 4,184?: Som en grov uppskattning, ja. Svaret blir cirka 4,6 % för högt, vilket blir ungefär 90 kcal under en hel dag med mat.