Kilokaloridən kilojoula
Bir kilokalori dörd tam mində yüz səksən dörd kilojoula bərabərdir, buna görə kJ almaq üçün kcal-ı 4,184-ə vurun: 100 kcal 418,4 kJ edir, 2 000 kcal-lıq gündəlik rasion isə 8 368 kJ. Aşağıda istənilən kalori rəqəmini daxil edin.
1 kilokalori = 4,184 kilocoul
1 kcal = 4,184 kJ · 4,184 ilə vurun
Qida kalorisi əslində kilokaloridir
ABŞ-ın Nutrition Facts cədvəlindəki kalori əslində kilokaloridir, yəni bir kiloqram suyu təxminən bir Selsi dərəcəsi qızdırmaq üçün lazım olan enerji. Qidalanma mətnlərində fərqi göstərmək üçün bəzən böyük C ilə Calorie yazılır, lakin əksər etiketlərdə və tətbiqlərdə sadəcə kalori deyilir. Deməli, 250 kalorilik qəlyanaltı batonu 250 kkal-dır, bu da 1,046 kJ edir, 1,046 kJ deyil.
4,184 əmsalı termokimyəvi kaloriyə aiddir; qidalanma elmi və əksər qida orqanları bu dəyərdən istifadə edir. Mühəndislikdə 4,1868 J olan bir qədər fərqli beynəlxalq cədvəl kalorisi də var, lakin fərq 0,1%-dən azdır və etiketdə heç vaxt görünmür.
Kilokalori - kilocoul çevirmə cədvəli
Altı mənalı rəqəmə qədər yuvarlaqlaşdırılıb. Dəqiq nəticə üçün yuxarıdakı çeviricidə istənilən qiyməti dəyişin.
| Kilokalori (kcal) | Kilocoul (kJ) |
|---|---|
| 1 | 4,184 |
| 2 | 8,368 |
| 3 | 12,552 |
| 4 | 16,736 |
| 5 | 20,92 |
| 6 | 25,104 |
| 7 | 29,288 |
| 8 | 33,472 |
| 9 | 37,656 |
| 10 | 41,84 |
| 12 | 50,208 |
| 15 | 62,76 |
| 20 | 83,68 |
| 25 | 104,6 |
| 30 | 125,52 |
| 40 | 167,36 |
| 50 | 209,2 |
| 60 | 251,04 |
| 70 | 292,88 |
| 75 | 313,8 |
| 80 | 334,72 |
| 90 | 376,56 |
| 100 | 418,4 |
| Kilocoul (kJ) | Kilokalori (kcal) |
|---|---|
| 1 | 0,239006 |
| 2 | 0,478011 |
| 3 | 0,717017 |
| 4 | 0,956023 |
| 5 | 1,19503 |
| 6 | 1,43403 |
| 7 | 1,67304 |
| 8 | 1,91205 |
| 9 | 2,15105 |
| 10 | 2,39006 |
| 12 | 2,86807 |
| 15 | 3,58509 |
| 20 | 4,78011 |
| 25 | 5,97514 |
| 30 | 7,17017 |
| 40 | 9,56023 |
| 50 | 11,9503 |
| 60 | 14,3403 |
| 70 | 16,7304 |
| 75 | 17,9254 |
| 80 | 19,1205 |
| 90 | 21,5105 |
| 100 | 23,9006 |
kilokalori - kilocoul necə çevrilir
kJ = kcal × 4,184
1 kcal = 4,184 kJ
25 kcal × 4,184 = 104,6 kJ
- kilokalori ilə olan qiymətdən başlayın.
- Onu 4,184 ilə vurun.
- Nəticəni işin tələb etdiyi dəqiqliyə qədər yuvarlaqlaşdırın: gündəlik istifadə üçün tam ədədlər, mühəndislik və ya reseptlər üçün daha çox onluq.
Dünyada etiketlər enerjini necə göstərir
Avropa Birliyində 1169/2011 saylı Reqlament enerjinin həm kJ, həm kkal ilə göstərilməsini tələb edir, adətən 100 q üçün 1,046 kJ / 250 kkal şəklində yazılır; orta yetkin üçün istinad qəbulu 8,400 kJ və ya 2,000 kkal-dır. Avstraliya və Yeni Zelandiya əsasən kilocoulla etiketləyir, orta yetkin üçün istinad dəyəri 8,700 kJ, yəni təxminən 2,080 kkal-dır. ABŞ və Kanadada yalnız kalori yazılır.
Kalori sayırsınızsa, amma Sidneydə qida alırsınızsa və ya alman resepti oxuyursunuzsa, çevirmə faydalıdır. Bir vahidlə izləyin və etiketləri çevirərək gedin; gündəlikdə vahidləri qarışdırmaq günün cəmini təsadüfən iki dəfə artırmağın və ya dörddə birinə endirməyin ən tez yoludur.
İdman və enerji
Fitnes izləyiciləri aktiv kalorini kkal ilə göstərir; idman elmində kJ işlənir, xüsusilə velosipeddə, çünki güc ölçənlər işi birbaşa ölçür. Bir saat orta hesabla 200 vatt gücü olan sürüş 720 kJ mexaniki iş görür və bədənin faydalı iş əmsalı cəmi təxminən 20–25% olduğundan, görülən işin kilocoulu qədər kilokalori yandırır. Əks çevirmə üçün kJ-dan kkal-a səhifəsinə baxın; məişət elektrik enerjisi kWh-dan coula səhifəsində izah olunur.
Tez-tez verilən suallar
- 1 kcal neçə kJ edir?
- Dəqiq 4,184 kJ; qida etiketlərinin əsaslandığı termokimyəvi kalori nəzərdə tutulur.
- Qida kalorisi kcal ilə eynidirmi?
- Bəli. Böyük C ilə və ya onsuz bir qida kalorisi bir kilokaloriyə, yəni 1,000 kiçik kaloriyə bərabərdir.
- 2 000 kalori neçə kilojoul edir?
- 2,000 kkal 8,368 kJ edir. Aİ etiketləri istinad qəbulunu 8,400 kJ-a yuvarlaqlaşdırır.
- Velosipedçilər niyə kilojoul ilə kalorinin təxminən bərabər olduğunu deyirlər?
- Bədən qidanı pedal işinə təxminən 20–25% səmərəliliklə çevirir, bu da 4,184 əmsalını demək olar ki, tam ləğv edir, ona görə 1 kJ iş təxminən 1 kkal qidaya başa gəlir.