Kilokalorieë na kilojoules
Een kilokalorie is gelyk aan vier komma een agt vier kilojoules, so vermenigvuldig kcal met 4,184 om kJ te kry: 100 kcal is 418,4 kJ en 'n dag van 2 000 kcal is 8 368 kJ. Voer enige kaloriesyfer hieronder in.
1 kilokalorie = 4,184 kilojoule
1 kcal = 4,184 kJ · vermenigvuldig met 4,184
Voedselkalorieë is kilokalorieë
Die kalorie op 'n Amerikaanse voedingsfeite-etiket is eintlik 'n kilokalorie, die energie wat nodig is om een kilogram water met ongeveer een graad Celsius te verwarm. Voedingsgeskrifte skryf dit soms as Kalorie met 'n hoofletter C om die verskil aan te dui, maar die meeste etikette en toepassings sê eenvoudig kalorieë. 'n Padkoskoek van 250 kalorieë bevat dus 250 kcal, wat 1 046 kJ is, nie 1,046 kJ nie.
Die faktor 4,184 is die termochemiese kalorie, die waarde wat voedingswetenskap en die meeste voedselowerhede gebruik. 'n Effens ander internasionale tabelkalorie van 4,1868 J bestaan ook in ingenieurswese, maar die verskil is minder as 0,1% en is nooit op 'n etiket sigbaar nie.
Kilokalorieë na kilojoule omskakelingstabel
Afgerond tot ses beduidende syfers. Verander enige waarde in die omskakelaar hierbo vir 'n presiese syfer.
| Kilokalorieë (kcal) | Kilojoule (kJ) |
|---|---|
| 1 | 4,184 |
| 2 | 8,368 |
| 3 | 12,552 |
| 4 | 16,736 |
| 5 | 20,92 |
| 6 | 25,104 |
| 7 | 29,288 |
| 8 | 33,472 |
| 9 | 37,656 |
| 10 | 41,84 |
| 12 | 50,208 |
| 15 | 62,76 |
| 20 | 83,68 |
| 25 | 104,6 |
| 30 | 125,52 |
| 40 | 167,36 |
| 50 | 209,2 |
| 60 | 251,04 |
| 70 | 292,88 |
| 75 | 313,8 |
| 80 | 334,72 |
| 90 | 376,56 |
| 100 | 418,4 |
| Kilojoule (kJ) | Kilokalorieë (kcal) |
|---|---|
| 1 | 0,239006 |
| 2 | 0,478011 |
| 3 | 0,717017 |
| 4 | 0,956023 |
| 5 | 1,19503 |
| 6 | 1,43403 |
| 7 | 1,67304 |
| 8 | 1,91205 |
| 9 | 2,15105 |
| 10 | 2,39006 |
| 12 | 2,86807 |
| 15 | 3,58509 |
| 20 | 4,78011 |
| 25 | 5,97514 |
| 30 | 7,17017 |
| 40 | 9,56023 |
| 50 | 11,9503 |
| 60 | 14,3403 |
| 70 | 16,7304 |
| 75 | 17,9254 |
| 80 | 19,1205 |
| 90 | 21,5105 |
| 100 | 23,9006 |
Hoe om kilokalorieë na kilojoule om te skakel
kJ = kcal × 4,184
1 kcal = 4,184 kJ
25 kcal × 4,184 = 104,6 kJ
- Begin met die waarde in kilokalorieë.
- Vermenigvuldig dit met 4,184.
- Rond die resultaat af tot die akkuraatheid wat die werk vereis: heelgetalle vir daaglikse gebruik, meer desimale vir ingenieurswese of resepte.
Hoe etikette wêreldwyd energie aandui
In die Europese Unie vereis Regulasie 1169/2011 dat energie in beide kJ en kcal aangegee word, gewoonlik gedruk as 1 046 kJ / 250 kcal per 100 g, en die verwysingsinname vir 'n gemiddelde volwassene is 8 400 kJ of 2 000 kcal. Australië en Nieu-Seeland etiketteer hoofsaaklik in kilojoule, en hul gemiddelde volwassene-verwysing is 8 700 kJ, ongeveer 2 080 kcal. Die Verenigde State en Kanada druk slegs kalorieë.
Omskakeling is nuttig as jy kalorieë tel maar kos in Sydney koop of 'n Duitse resep lees. Hou by een eenheid en skakel etikette om soos jy gaan; om eenhede in 'n dagboek te meng is die vinnigste manier om 'n dag se totaal per ongeluk te verdubbel of te vierdeel.
Oefening en energie
Fiksheidsmeters rapporteer aktiewe kalorieë in kcal; sportwetenskaplikes gebruik kJ, veral vir fietsry, waar kragmeters arbeid direk meet. 'n Rit teen gemiddeld 200 watt vir 'n uur verrig 720 kJ meganiese arbeid, en omdat die liggaam net omtrent 20–25% doeltreffend is, verbrand dit ongeveer soveel kilokalorieë as kilojoule arbeid. Vir die omgekeerde omskakeling, sien kJ na kcal; huishoudelike elektrisiteit word behandel by kWh na joule.
Gereelde vrae
- Hoeveel kJ is 1 kcal?
- Presies 4,184 kJ, volgens die termochemiese kalorie waarop voedingsetikette gebaseer is.
- Is 'n voedselkalorie dieselfde as 'n kcal?
- Ja. Een voedselkalorie, met of sonder die hoofletter C, is gelyk aan een kilokalorie, oftewel 1 000 klein kalorieë.
- Hoeveel kilojoules is 2 000 kalorieë?
- 2 000 kcal is 8 368 kJ. EU-etikette rond die verwysingsinname af na 8 400 kJ.
- Waarom sê fietsryers kilojoules en kalorieë is omtrent gelyk?
- Die liggaam skakel kos teen ongeveer 20–25% doeltreffendheid om in traparbeid, wat die faktor 4,184 amper presies uitkanselleer, so 1 kJ arbeid kos ongeveer 1 kcal kos.